腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变。通常建议腱鞘炎患者多吃富含维生素、蛋白质、钙等营养物质的食物，避免吃油腻、腌制和辛辣刺激性食物， 以促进腱鞘恢复。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

油菜、西兰花、荠菜、芹菜、苋菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食豆制品

小红辣椒、大葱、大蒜、洋葱、小红尖辣椒

更多建议

腱鞘炎患者除注意饮食调理，还应注意生活管理和局部护理，有助于促进炎症消退。日常注意事项包括：

1、保持良好饮食习惯，三餐规律，均衡饮食。

2、限制烟、酒摄入，少喝浓茶、咖啡。

3、合理作息，保证充足睡眠，不熬夜，劳逸结合，避免过度劳累。

4、注意患处保暖，避免受凉。

5、充分休息患病区域，遵医嘱进行局部固定，不要擅自去除固定装置。

6、严格遵医嘱及时进行康复训练，以帮助恢复局部正常功能。

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