男人补肾必吃的食物 补肾食物排名10强
2024-02-16
来源:
人气:17 次
肾虚对很多人来说都是日常生活中的常事,一般好发于男性,引起肾虚的原因也有很多,这与平时平时的不良生活习惯有很大关系,肾虚的出现不仅会影响身体健康,而且还会导致某些男性疾病等,在饮食上可以多吃些补肾的食物。详细的食物可以看下文。
男人补肾必吃的食物1、黑芝麻黑芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、黑米黑米是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
3、栗子栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。
4、枸杞枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、羊肉羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低,是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。
6、香蕉香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。如果你实在不喜欢香蕉的味道,那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。
7、坚果富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。
8、樱桃男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。
9、虾虾具有补益和药用作用。 其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
10、鲍鱼鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。
- 男性得了前列腺炎有什么症状和危害性
- 前列腺与性功能有关吗 前列腺和性功能的关系
- 男人吃鹌鹑蛋壮阳吗 鹌鹑蛋对男性的作用
- 阳瘘会自己恢复吗 男性必知四款阳痿食疗方
- 男人平时吃什么补肾 经常这些食物对肾好
- 阳痿要做手术吗 阳委的治疗方法
- 肾不好吃什么东西可以补 这些补肾的最佳食物不能错过
- 视疲劳有哪些症状表现 眼睛疲劳的危害
- 男人补肾必吃的食物 补肾食物排名10强
- 视疲劳吃什么食物好 最补眼睛的五种食物
- 男性下面毛囊炎怎么治 引起毛囊炎的原因
- 秒射该怎么恢复 试试这5个方法让你延时
- 用手过度会导致男人性生活早泄吗 早泄的具体原因
- 经常射精会影响长高吗 20岁男生长高的最有效方法
- 男人的蛋蛋为什么是凉的 保养蛋蛋的方法
-
-
-
- 公主发型扎法 好看的公主发型有哪些
- 长直发怎么扎好看 非常好看的两种扎法
- 染发和烫发的顺序 染发和烫发后护理头发注意事项
- 偶尔用卷发棒伤头发吗 怎么使用卷发棒
- 吃什么能防脱发 发膜的正确使用方法
- 染发后多久可以怀孕 哺乳期掉头发是怎么回事
- 女生头发干枯毛躁怎么护理 头发干燥怎么办
- 发泥怎么洗才洗得掉 如何选购优质发泥
- 黑色染发剂弄衣服上面怎么办 掉头发有什么偏方
- 什么情况染发易致头皮痒 染头发过敏痒怎么办
- 白发吃什么食物能变黑 鬓角头发稀少怎么办
- 负离子吹风机哪款好 女性直发发型
- 老是掉头发怎么回事 脸胖适合中短发烫发吗
- 离子烫有什么危害 头发黄是怎么回事
- 染头发脸过敏了怎么办 哪种发膜保湿效果最好