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肾不好吃什么东西可以补 这些补肾的最佳食物不能错过

2024-02-16

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人人都希望有一个强壮而健康的肾脏。这不仅仅是因为身体健康的问题,特别是对于男人来说,这也和生育能力有关。但是,随着生活节奏加快,工作、生活压力增大,肾功能不全,这个时候大家可以通过饮食治疗保护肾脏健康。莲子,黑米,黑豆,胡桃仁,芡实,黑芝麻,山药,栗子。

肾不好吃什么东西可以补

1、莲子

说起莲子,大家应该都不会感到陌生吧,莲子味苦,但是对于补肾是有很好的作用的,尤其是对于一些心力交瘁的情况。

2、黑米

黑米是一种很常见的食材,黑米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目等作用,对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

3、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

4、胡桃仁

胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的,因为胡桃仁可以补肾固精,对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

5、芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。

肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦,对我们的身体是十分好的。

6、黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

7、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

8、栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

肾不好原因1、饮食不佳

食用大量的高蛋白饮食,例如大鱼和大肉,会产生过多的代谢废物,例如尿酸和尿素氮,这会增加肾脏排泄的负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯也会引起代谢疾病,例如高脂血症和肾脏疾病。

2、熬夜、不喝水

长时间熬夜,压力大,喝浓茶和咖啡容易引起肾脏问题。而且咸的饮食习惯会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流动,从而诱发肾脏疾病。

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