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老人春季养生五大注意事项_老人保健_保健
大寒是二十四节气中的最后一个节气,大寒过完之后紧接着就是立春。立春是一年当中的第一个节气,立春意味着万物复苏,生气盎然的春季来临了。下面我们就详细介绍下老人春季养生应注意的事项是哪些:  一、要勤于活动  春光明媚,正是老年人走
2024-04-01

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老年人应多做四类运动_老人保健_保健
负重训练益心脏  包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈
2024-04-01

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老人看电视每天别过4小时_老人保健_保健
中国已经步入了老龄化社会,老人晚年如果过得无聊、不开心,非但自己日子难熬、生活质量不高,还会导致子孙内疚、无法安心工作。问题不仅如此,总医院神经内科程焱教授指出,坐久了,宅深了,人很容易抑郁,还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠
2024-04-01

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老人夜晚易发4种急症_老人保健_保健
脑血管病  一到夜晚,血液的黏稠度就会增加,血流变得缓慢。如果老人本就血管狭窄,则很容易引发血栓。此外,由于夜晚迷走神经的兴奋,可能会导致血压浮动较大,并因此引发脑出血等问题。老人若在夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动等症
2024-04-01

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女性私处怎么保健_女性保健_保健
女性私处是非常脆弱的部位之一,冬季严冷空气来袭,除了要做好身体保热外,女性私处保健要格外小心,一定要做好腹部的保热工作,以防妇科疾病惹麻烦。总的来说要遵循以下三个原则。  一、保持腹部温热  下半身着凉直接导致女性宫冷,除了手脚
2024-04-01

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痛经女性最佳的止痛养颜食谱_女性保健_保健
有好多女性朋友都会说自己痛经,其实现在这个已经是非常普遍的了。想要有所改善,除了生活习惯的调整外,还可以根据体质与状况,进行饮食的调养,适度吃点活血化瘀的食物,还可以有养颜美容、促进健康、缓解经期不适的功效。  女性经期宜适度吃
2024-04-01

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男性常搓三个部位可补肾健脑_男性保健_保健
养生专家建议,男性经常搓以下三个部位,可利于身体健康。  现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。养生专家建议,男性经常搓三个部位,可
2024-04-01

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女人月经不调有什么危害_女性保健_保健
女人不及时治疗月经不调危害很大的。月经不调不及时治疗会有常见的危害,所以大家一定要及早的治疗,月经不调是女性常见的妇科病,主要表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常。下
2024-04-01

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女人春季养肝的三大原则_女性保健_保健
  1、早起早睡以养肝  《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然
2024-04-01

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女性朋友最适合吃樱桃_女性保健_保健
樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是由于樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的
2024-04-01

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