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如何提高宝宝运动能力？宝宝运动时有哪些注意事项？

2024-05-29

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小孩子喜欢蹦蹦跳跳是天性，其是小孩多运动对身体的好处也是很多的，但小孩子在运动方面没有什么了解很容易走进误区，所以需要家长引导孩子养成好的运动习惯。不同年龄段的孩子所喜欢的运动是不同的，家长要注意要找到孩子喜欢也适合的运动带孩子进行运动效果会比较好，那么到底平常该如何提高宝宝的运动能力呢?宝宝的运动时需要注意什么呢? 1、如何提高宝宝运动能力 1.鼓励孩子运动，不干扰孩子小孩子难免好动爱玩耍，但他们的各种举动常常令家长头疼：爱跳高、往高的地方爬、往窄的地方钻、跳水坑……这些举动往往还会弄脏衣服或者产生一些擦伤。这时候许多家长会跟孩子说：“不能乱跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家长会数落孩子。这样会让孩子逐渐不敢活动。其实，每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质，缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿，应当让他们多多运动，参与一些活动量适当的体育活动。 2.正确选择运动项目，提供运动的环境条件有调查显示：城镇孩子的运动能力不及农村孩子，住在高楼层孩子的运动能力不如住在低层的，家长不支持运动的孩子的运动能力不及家长鼓励运动的孩子。城镇和高楼层的孩子的运动场地不宽阔，不能满足孩子的运动需求，另外窄小的空间运动难免磕磕碰碰，家长也不放心让孩子运动。所以，家长为孩子选择运动项目的时候不仅要考虑他们的爱好、身体状况和年龄等主观因素，还得结合环境这个硬性条件。家里面积较小，就可以选择一些无需大空间但有趣的项目，比如跳绳、做操和拍球等活动量小的运动。在不宽阔的户外可以选择乒乓球、投沙包等活动。尽量让孩子的全身都得到活动，同时注意休息。 3.坚持运动，保证安全锻炼不是一天两天的事，一直坚持才会有效果。家长除了培养孩子运动的兴趣以外。还可以给他们讲讲体育运动中的趣事、运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义，有条件的还可以带孩子观看一些体育比赛让他们感受体育的热情。运动的同时也要保证孩子的安全，家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化(呼吸、脉搏、面色等)。有意识地利用运动培养他们的独立性和创造性，让孩子们变得灵敏和乐观向上。上述是小编给大家介绍的关于如何提高孩子的运动能力的一些方法，想要让宝宝有一个健康的身体，一定要培养运动能力。那么宝宝安全运动需要注意什么呢? 2、宝宝运动的注意事项 1.合理制定锻炼计划。锻炼不能盲目图快，强度、时长和项目等都要贴合孩子的身体情况，必要时可以询问医生。 2.做好热身运动。人运动前都需要热一下身，避免突然的剧烈运动造成损伤。孩子运动前，家长可以带着他们做一些伸展运动，比如扩胸、伸腿和活动踝关节等等。 3.配备防护用品。有些运动令孩子常常摔倒，就需要对可能受伤的地方做好防护。比如骑车时要带好头盔，轮滑时带好护膝等。 4.留意孩子的精神状态。运动不只会造成外伤，可能会影响孩子的精神状态。若发现孩子有头晕、肿胀或是非常疲劳的表现，就应该停止运动，立即休息。谁不希望自家娃长得白白胖胖，高高壮壮的呢?很多父母都非常注重饮食和保健。有些家长为了增强孩子的抵抗力还特意地购买牛初乳和钙片等营养品给孩子。而家长们总是常常忽视运动这个最基本而简单有效的方法。运动能锻炼孩子的身体，让他们保持舒畅的心情，还能增智，可谓一举多得。总结：上文小编主要给大家介绍了关于宝宝运动方面的一些常识。一定要注意宝宝健康的身体离不开运动，鼓励孩子、坚持运动，需保证运动安全。 3、宝宝发育迟缓怎么办 1、营养不足：应合理营养、全面均衡饮食，培养良好的饮食习惯，想方法促进宝宝食欲。 2、全身疾病引起的矮小：应积极治疗原发疾病，同时注重营养补充。 3、精神因素引起：改善生活环境，使宝宝得到精神上的安慰和生活上的照顾，不可忽略宝宝情感上的需求。 4、家族性矮小和体质性生长发育迟缓：通过各种调养，充分发挥生长潜力，可酌情使用生长激素。 5、先天性遗传、代谢性疾病：先到医院做全面检查，听从医生指导，根据情况进行特殊治疗。

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