立夏的时候是要吃一些传统食物的，比如说各种蛋类或是粥什么的，但是听说有在立夏的时候吃蚕豆这有什么寓意在里面的？

立夏吃蚕豆寓意着平安美好，是人们对平安顺遂、

欢乐度夏的美好期望。从节气而言，立夏意味着春天的远离，夏日的开始，所以立夏这一天，在古时候也称为“春尽日”，也就是春天结束的日子，在习惯上人们经常把立夏当做是温度明显升高，炎热即将来临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个节气，所以在这个特殊的日子里，人们吃蚕豆、吃蛋、称体重都寓意着能够平安度夏，身体健康。

1、安宫牛黄丸什么时候吃效果最好：惊蛰

惊蛰时期，阳气振奋而出，人体各器官机能也比较活跃。天气冷暖不定，春风易引动肝阳，发生脑中风。 安宫牛黄丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，开泄体内痰浊闭阴，势如惊雷，有助于阳气振奋，维持天人相应。

专家建议，安宫牛黄丸可于惊蛰节气前一天、当天、后一天，每天 1粒，3粒/节气，嚼服，或温水化开送服，可预防心脑血管疾病发生。

2、安宫牛黄丸什么时候吃效果最好：夏至

夏至，即万物茂盛至极，阳气旺盛至极，自然界阴阳表现为“阳气至极，一阴萌生，阴阳交替”。安宫牛黄丸开泄痰浊闭阴，为阴气萌生扫清障碍，重整阴阳秩序。

3、安宫牛黄丸什么时候吃效果最好：霜降

霜，丧也，阴冷凝露为霜，肃杀万物，万物蛰伏以养生，人体则准备开始进补，储备能量，抵御阴寒。安宫牛黄丸荡涤痰浊阴邪，为冬令进补扫清障碍。

4、安宫牛黄丸什么时候吃效果最好：冬至

冬者，终也;至者，极也;冬至，即万物发展至终，阴寒旺盛至极，要开始新的轮回，自然界阴阳表现为“阴寒至极，一阳生长，阴阳交替”。安宫牛黄丸开泄痰浊闭阴，为阳气萌生扫清障碍，重振阴阳纲领。

在服用安宫牛黄丸期间应忌食辛辣厚味食品，以免助火生痰。用时应注意掌握用量和服用时间，不可过量服用。出现中毒症状应立即停药。

好好睡个午觉养神

立夏后，昼长夜短，适合晚睡早起。“晚上大约十点左右就寝最好，次日清晨随着天亮起来，中午时分打个盹，下午就精神饱满，体力充沛。听到这里，我不仅想到采访过的几位百岁老人，也并非个个每天都午睡，我想也是因人而异吧，找到最适合自己的生活习惯就好了。

很赞同老年人睡个“子午觉”，她说睡眠时间也要看个人习惯，一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而让人感觉没精神。

衣服不要太过单薄

微博上有人写道：春末夏初“乱穿衣”，凉鞋有，T恤有，毛衣也有。胡玮说，整体上立夏后天气变热，但早晚温差较大，可以换上薄衫，但是早晚还要注意添衣，备上薄外套。

“要注意的是，衣太单被太薄，容易外感，尤其老人夜间容易着凉引发肠胃不适等。”天气热起来后，食品容易变质，也是胃肠道疾病的高发时期，推荐大家适当吃点生姜汤，这大有裨益。

时刻提醒笑口常开

这个节气，老年人心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，因为“情绪也生病”了。何迎春接诊的中老年病人有很多都浑身不适，如头痛、失眠、烦躁、坐立不安等。她说，春夏之交老年人更应重视情绪的调节，避免气血瘀滞。

1、杨梅:“小满枇杷黄,立夏杨梅红”,进入立夏,杨梅也上市了。杨梅是夏季水果中的上品,记载:杨梅能去痰消食、生津止渴,有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“五月杨梅已满林,初疑一颗值千金”。

2、青梅:青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素c。青梅中含有大量的有机酸,包括柠檬酸、苹果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。此外,青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。

3、猕猴桃:猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素c含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素c需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

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