为什么人在登山的时候会头晕? 应如何解决?
2021-11-20
来源:
人气:20 次
古人有秋日登高之说法,这是有一定道理的。从秋到冬,人体要慢慢适应环境变化,而登山的时候,大家就会经历一段气温的变化,身体对温度的适应能力就会增强。但是很多人在登山的时候会出现头晕的现象,让大家原有的好心情变得不好。为什么会有这种现象呢?该如何解决?下面小编为大家解读。
登山既能锻炼身体,又能调节情绪,放松心情,本是一项很好的健身运动。但由于很多人平时少运动,偶尔旅游登山,没有遵循运动原则,身体就很容易出现问题,例如心悸、气短、头晕等不适。 除了运动方法不当之外,高山空气稀薄也是导致登山者头晕的原因之一。这是由于高山或高空氧分压低,人体缺氧后,导致血管收缩,脑组织缺氧、水肿和颅内压升高所致。轻者出现心悸、气短、发绀、乏力、头晕,重者烦躁不安、视物模糊甚至昏迷。但如果是200多米高的半山坡,还不至于出现高原反应,主要原因应为运动不当引起。
因此,人们选择登山运动时,要注意循序渐进。尤其在长时间不运动之后,身体的各项功能不能立刻完全适应登山运动,应按从小到大的运动量逐步进行。如有不适,应及时停止运动,有条件者立刻吸氧,并转移至低处。
所以说,大家在登山的过程中出现头晕的现象是很正常的,因为高山上气压较低,氧气稀薄,人体容易出现高原反应。如果是比较低的山峰,头晕的原因就与大家的运动方式有关了。所以,大家在登山的时候应该循序渐进,运动量从小变大,如果有高原反应,应立即停止运动,及时吸氧。
癫痫病怎么样避免遗传给孩子河南哪儿看癫痫病看的好长沙市有没有癫痫医院
TAG:
相关内容
-
-
-
- 公主发型扎法 好看的公主发型有哪些
- 长直发怎么扎好看 非常好看的两种扎法
- 染发和烫发的顺序 染发和烫发后护理头发注意事项
- 偶尔用卷发棒伤头发吗 怎么使用卷发棒
- 吃什么能防脱发 发膜的正确使用方法
- 染发后多久可以怀孕 哺乳期掉头发是怎么回事
- 女生头发干枯毛躁怎么护理 头发干燥怎么办
- 发泥怎么洗才洗得掉 如何选购优质发泥
- 黑色染发剂弄衣服上面怎么办 掉头发有什么偏方
- 什么情况染发易致头皮痒 染头发过敏痒怎么办
- 白发吃什么食物能变黑 鬓角头发稀少怎么办
- 负离子吹风机哪款好 女性直发发型
- 老是掉头发怎么回事 脸胖适合中短发烫发吗
- 离子烫有什么危害 头发黄是怎么回事
- 染头发脸过敏了怎么办 哪种发膜保湿效果最好