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女生玩滑板要注意什么？玩滑板时需要注意哪些问题？

2024-07-12

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玩滑板是一项非常酷炫的运动，受到了很多年轻女性的喜爱。玩滑板主要是依靠腰部力量扭动和用脚在地面上推动滑板滑行，需要很高的技巧。女生玩滑板非常地帅气，那女生玩滑板的时候需要注意哪些问题呢？　　1、注意服装　　滑板是一项运动幅度比较大的运动，所以在滑行的时候一定要穿适合的衣服和鞋子。玩滑板时有专业的滑板服饰可以选择，种类多种多样。有比较紧身的弹性非常好的衣服也有比较宽松的衣服，具体看自己穿哪种衣服比较舒服。玩滑板的鞋子要选择平底的板鞋，能够让脚底与板面的砂纸平贴，耐磨防滑而且稳定性比较好。　　2、经期不玩　　女生在月经期间不适合玩比较剧烈的运动。滑板是一项比较激烈的运动，在滑行过程中需要腰部扭动和脚部运动去推动滑板。腰部用力过多会对腹腔施压，会造成血量增多或者暴减等情况的发生。尤其是在经期的前三天，最好避免跑跳等运动，以轻缓、放松的运动为主，例如散步、瑜伽等。　　3、安全第一　　玩滑板的时候要以安全为第一位，所以在滑行的时候要记得配戴护具，包括头盔、护膝、护腕等。另外也在滑行的时候可以带上手套，能够在摔倒的时候保护自己的手部，不让手部受伤。另外在玩滑板的时候可以准备一个滑板背包，在里面放一些零件和应急药品，在受伤的时候可以及时处理。

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