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桑葚吃多了有什么副作用桑葚一天吃多少最好

2024-08-24

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1、桑葚吃多了有什么副作用上火流鼻血。桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。 2、桑葚一天吃多少最好桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。 3、吃桑葚要注意什么 1、桑葚不能用铁器熬制，桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应，形成有害物质。 2、桑葚分为黑白两种，黑色的补益效果上品，另外未成熟的桑葚不宜食用，影响身体健康。 3、脾胃虚寒者和腹泻人群不宜多食，以免产生加重腹泻及造成面目红赤、咽喉肿痛等症状。 4、桑葚含糖量不低，对于糖尿病人来说，则不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

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