夏天气温那么炎热，水喝少了或者吃一些容易上火食材，都很易上火。容易上火会造成 口味舌燥、比较严重的嘴唇上还会继续出泡、出現破溃。假如嘴巴上火破溃最压根的方式 便是下火。

一: 多喝几滴水1: 口腔太干会引起灼热感。一些药品、病症和放射性物质医治都是影响喉腔体的一切正常作用。

二: 饮食中留意补充维他命C1: 在平时饮食中留意提升服用新鮮的蔬菜水果、新鲜水果等含有维C的食材，进而提升机体的本身修补工作能力，减轻口腔上火症状主要表现。

三: 少食或忌食辛辣食物含有刺激性的食物1: 凡烟、酒、辛辣食物含有刺激性的食物等都非常容易让人容易上火，进而也非常容易导致你口腔上火而出現牙龈疼痛等上火症状，因而，最好是能少食或忌食此类食材。

四: 改进饮食搭配1: 对食物过敏或比较敏感都是造成口腔上火，查验你的饮食搭配，从新的食材到新药物、新饮品、新美白牙膏、泡泡糖等。假如你近期吃完新食材或用了新品，尝试停用，看一下是不是合理。

五: 服食维生素b21: 缺锌或缺乏维生素b都是造成 口腔内灼热感，尝试补充多种维生素。使用量应参考商品标识或遵医嘱。

六: 产生优良的生活规律1: 除开要留意产生优良的饮食结构外，也要产生优良的生活规律，针对降低上火的症状有非常大的好处。

七: 在伤处适度应用一些外抹药面1: 在容易上火、肿胀、疼痛的牙龈处外抹一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药面，针对清除肿疼有独特作用。

八: 平常少吃刺激性食物，少酒，多饮水，可以吃些茄子、莲籽、黄菊花茶、绿豆、红心柚等下火的食物，每日用餐不必吃太油腻感的，以口味淡主导，多食蔬菜水果，不要吃煎炸食品可合理减轻。