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早上起床口苦是什么原因?早上起床口干是什么原因?

2024-07-10

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许多人在早上醒来的时候会发现嘴里苦苦的,而且口干舌燥,需要喝水缓解一下这种情况,长期的出现口苦口干的现象,需要警惕了,是不是身体的其他部位出现了什么问题导致的症状,早上起床口苦口干是什么原因呢?下面为大家分析。 1、与消化系统异常有关 人的胃动力差,食道存在炎症的话可能会因为为胆汁反流至胃,而引起口苦的现象;胃肠功能不是很好,胃火盛的人群,晚上睡觉后口腔内封闭,空气不流通,又有许多分泌物,而且食物残渣长期积存,在细菌作用下发酵腐败分解,会导致口腔产生异味,加上舌苔比较厚,就更容易感到有口苦的现象出现。 2、与肝胆湿热有关 湿热包括肝胆湿热和胃热两种,口苦主要是由于肝胆湿热引起的,肝胆湿热的患者觉得口中有明显的苦味,并伴有口干舌燥,两胁胀痛,小便短黄等症状,这可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。 3、与糖尿病有关 糖尿病患者由于血糖增高,导致渗透性排尿增多,体内失去大量水分而口干喜饮,大多情况下,口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比,因此,早上起床口干口苦与糖尿病有一定的关联。 4、与情绪有关 大脑皮层经常处于高度紧张状态的人群,口里苦涩、酸的感觉更是明显,而且这种口苦的感觉更容易在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重,如果再加上饮食不当、不规律、活动少,肠胃功能不佳,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。 5、与不良生活习惯有关 有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎,如疲劳、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦的症状发生。 6、解决办法 1、多吃清淡的食物 多吃清淡的食物,特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥,比如小米粥,红豆粥,西米等等。对脾胃好。 2、泡脚 养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。 3、多吃热的食物 不要受凉,多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不错,如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。 4、揉揉胸腹 晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的,功能虽然不一样,但最后反射到的就是口和肤。 5、锻炼 晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化,到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。 6、多刷牙 注意口腔卫生,多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病,龋齿等等。平时每餐之后必刷牙,多注意口腔卫生。 7、保持良好情绪 精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。最新的一项研究发现精神性口苦,还会伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。

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