很多人发觉两根白头发，就立刻把它解决掉，有些人就担忧白头发越拔越多。民俗也是有“拔一根，长三根”的叫法，这究竟是否确实?

秀发是以头发毛囊中生长发育出去的，其色调是由头发毛囊里的毛母细胞代谢的色素来决策的。色素总数多、密度大，秀发就呈灰黑色，相反则色调较淡。影响色素代谢的要素有很多，例如40岁之后色素便会慢慢降低，基因遗传要素、营养不良、压力太大、休息不好、消化吸收作用不太好，也会影响色素的代谢。往往会出现“白头发越拔越多”的幻觉，是由于白头发掉下来后，身体仍然缺乏色素，从这一头发毛囊里长出去的還是白头发。

因而，白头发不容易越拔越多，即使如此，都不建议乱拔白头发。强制拔出白头发会引起头皮炎。除此之外，同一个头发毛囊会生长发育复根秀发，拔掉一根也会影响别的身心健康秀发的生长发育，造成脱发等。假如无法容忍白头发的存有，能够贴紧头发将其剪去。

一些白头发是“可逆性”的，例如思虑过度、过度焦虑情绪等造成 的白头发，要是确保充足的睡眠，缓解工作压力，适度补充维他命和营养元素，并加上头皮按摩，白头发便会慢慢消退。长白发的人平常应多吃些黑豆、黑芝麻粉、核桃仁等食材，减缓白头发的生长发育。需要提示的是，黑芝麻粉不可以直接生吃，最好是在医师具体指导下服用，不然易上火。除此之外，成年人还可多吃些红枣、紅豆、淮山药等，老年人肝肾亏虚较多，可以多服用黑桑葚、枸杞等补肾食物，也有利于秀发身心健康。