-
最常见的饮食误区你占了几个
很多人体质弱通常都是因为营养不良造成，而饮食误区就是造成营养不良的主要原因。一些饮食误区会让人体不能吸收食物的营养，从而导致人体机体极度缺乏各种营养物质。要想增强体质，就必须走出饮食误区。 在我们的饮食习惯中存在着 众多误区，2024-06-19
11 人气
-
选对食物是比较好的瘦身减肥方法
很多人经常会因为没有一个好的减肥方法而苦恼，其实这是完全没有必要的，因为只要你选对了食物，这就是比较好的减肥方法。在减肥期间一定要知道该吃什么不该吃什么，这样会让你的减肥计划事半功倍。 1.胡萝卜 减肥时可以多吃一些胡萝卜，因2024-06-19
9 人气
-
中暑吃什么能快速缓解
夏季经常会出现中暑的情况，那么中暑吃什么能快速缓解中暑的症状呢？专家指出，出现中暑时，比较好是能吃一些清热凉血的食物。除了知道中暑吃什么以外，同时还有一些食物都具有一些其他的功效： 香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥2024-06-19
8 人气
-
想远离癌症 先要远离红肉
摘要：食用太多红肉或加工肉会大大增加死亡的风险，尤其是来自于心脏病和癌症的威胁，而白肉可以轻微地减少各种死亡的风险，研究人员同时也指出，瘦肉可以提供优质的蛋白质、维生素和矿物质铁、锌、硒等。 英国《每日邮报》24日报道，美国研究2024-06-17
9 人气
-
吃羊肉前必知的6件事
摘要：“羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物;性之异如此，不可不知。”这其中的道理是：铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。 羊肉为高蛋白食物，两者共煮时，会产生某些有毒物质，危害人体健康。 1.吃涮羊肉时不可为了贪2024-06-17
10 人气
-
多吃羊肉可益气补虚
摘要：羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。 千百年来，羊肉一直是中华民族餐桌上不可或缺的美食。从中医营养学的角度看，羊肉2024-06-17
9 人气
-
运动后应多吃鸡蛋
摘要：肌肉的生长需要正氮平衡，而要达到正氮平衡，人体需要足够的蛋白质。肌肉长得越多，需要的蛋白质就越多。因此，力量训练者每公斤肌肉应补充2～3克的蛋白质。 在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者应多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，以促进2024-06-17
9 人气
-
3个鹌鹑蛋的营养相当1只鸡蛋
摘要：鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。 我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养2024-06-17
9 人气
-
多吃鸡肉可提高免疫能力
摘要：鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。 吃鸡肉能够提高人的免疫力，这一观点在不久前于上海举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上得到了证明。 研讨会上发表的一份最新2024-06-17
9 人气
-
吃肉吃出“性”感的科学依据
摘要：肉食含丰富维生素A、维生素E等“性营养素”：维生素A参与性激素的合成，维生素E参与精子的生成：同时它们只溶于脂，不溶于水，单吃素食不能被吸收。 ●性激素的基础原料是胆固醇：胆固醇只存在于动物食品。 虽然人体也能合成胆固醇，2024-06-17
1 人气