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八段锦晚上九点后能练吗

2024-10-22

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可以。八段锦是传统养生方式，从中医的角度来说，最好是在中午的时候练习八段锦，这样锻炼的效果会比较好，可以为身体补充源源不断的阳气，但是，现代人的生活节奏较快，白天没有时间进行锻炼，晚上则有比较多的空闲时间，因此，若想进行八段锦练习的话，也可以在晚上九点后进行锻炼，只是注意，不要在睡前进行锻炼，以免气血运行过于旺盛，影响睡眠。以上就是运动养生栏目下与八段锦,气功,太极拳有关，关于“八段锦晚上九点后能练吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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