熬夜加班吃什么好 看看这些“修仙”能量装
2024-02-18
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熬夜加班很常见,要说对它的感受那简直就是“一边忍受,一边崩溃”。加班熬夜对身体危害很大。但是如果你逃不过熬夜加班这种宿命,那就试着接受吧。虽然我们逃不过熬夜加班,但是我们可以对自己好一点,来来来,看看这些“修仙”必备品,从此加班也能活力满满!
如果是在家里熬夜加班,我们可以选择煮粥,营养、养胃又不油腻,好消化,绝对是上上选,先小火煮粥,工作到一半,粥也快好了,滚烫烫的白粥,打一个或者两个鸡蛋进去再放上切好丝的蔬菜,借热粥把鸡蛋和菜叶烫熟……接着根据自己的口味加入适量的盐和油。好吃的鸡蛋蔬菜粥就这样完成了,喝一碗,既能及时补充水分,又补充营养,立马元气恢复。
如果是在公司熬夜加班,我们可以来一杯甘草菊花茶,甘草性温,具有清热解毒功效,菊花明目,可以缓解眼疲劳。熬夜的时候喝一杯暖暖的甘草菊花茶既能暖心又能暖胃亦可提神。
这种时候怎么能少了坚果呢?无论是腰果、碧根果还是核桃。都含有丰富营养可谓是熬夜佳品。在紧张工作的间隙,吃少许零食,可以转移人的思维,缓和焦虑,使人的精神得到充分放松,此外它们还有补脑功效可以提高加班时的工作效率。关键是它还很好吃,试想有几人个拒绝的了它呢!
水果就更不用说了,及时补充维生素提高免疫力对熬夜加班有很大好处。
熬夜加班对身体危害大,它使人免疫力降低,衰老迅速,眼睛肠胃都会受到影响。因此如果能不熬夜加班就能免则免吧!如果避免不了我们就积极地面对它,尽量对自己好点。最后祝大家工作轻松,生活愉快!
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