经期饮食 经期吃什么排污血最好
2021-09-03
来源:
人气:11 次
女人在月经期间会排出大量的污血,这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。许多女性朋友都知道,经期失血过多应该多吃一些补血食品。却不知道,经期是最好的排毒时间段。因为,身体的毒素会随着这些污血排除。那么,经期吃什么有助于排污血呢?下面,小编就给大家介绍一下!
月经期排污血不能吃什么?
1、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。
2、茶
茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
3、大块的巧克力
适当的甜食对经期有好处,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
4.辛辣
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
月经期间应该吃什么排污血?
山药薏苡仁龙眼粥
原料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。
制法:生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。
作用:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话,更可以尽快恢复缺损的气血。
三红补血益颜粥
原料:红枣12枚,枸杞子30克,血糯米50克,红糖30克。
制法:洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。
服法:每日1剂,早、晚分食。
功效:有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效,适于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。
哈尔滨看癫痫医院哪家好呢癫痫是否有遗传贵阳癫痫病医院在哪呢
TAG:
相关内容
- 老人春季养生五大注意事项_老人保健_保健
- 老年人应多做四类运动_老人保健_保健
- 老人看电视每天别过4小时_老人保健_保健
- 老人夜晚易发4种急症_老人保健_保健
- 女性私处怎么保健_女性保健_保健
- 痛经女性最佳的止痛养颜食谱_女性保健_保健
- 男性常搓三个部位可补肾健脑_男性保健_保健
- 女人月经不调有什么危害_女性保健_保健
- 女人春季养肝的三大原则_女性保健_保健
- 女性朋友最适合吃樱桃_女性保健_保健
- 女人保健食疗 喝粥_女性保健_保健
- “腰不好”等于“肾不好”_男性保健_保健
- 增加肌肉的窍门,你想知道吗?_男性保健_保健
- 吃什么能补血活血和补气_女性保健_保健
- 女性贫血致胸平 九道家常美食补血丰胸_女性保健_保健
-
-
-
- 长眉毛可以显脸小吗 长眉有这些作用
- 室内适合用什么防晒霜 口碑最好的防晒霜国产
- 自己染发要注意些什么 染发后这样保养头发
- 悦诗风吟宝石限量散粉怎么样?悦诗风吟蜜粉诞生石限定
- 怎么化妆才不晕妆 化妆不晕妆4技巧
- 怎么挑选染发剂 常用的染发剂品牌推荐
- 雅诗兰黛恋爱310好看吗 雅诗兰黛love310真人试色
- 女生短发染什么颜色好看又洋气 短发有几种发型
- 迪奥643号口红好看吗 迪奥口红643试唇图片
- 染发烫发的最佳间隔时间 染发和烫发一起做的危害
- 迪奥橘红色口红是几号 好看的橘红色口红
- 2018韩国流行发色 2018年热门头发颜色推荐
- 圣罗兰圆管12好看吗 ysl圆管12和46哪个显白
- 迪奥639和004买哪个 迪奥639和004对比
- 暗黄肌肤适合什么颜色的头发 好看显肤白的冷色系颜色