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小孩子爱生病怎么办？

2024-08-28

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家长经常抚摸宝宝，能改善宝宝的血液循环，增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。宝宝经常与其他孩子接触，暴露在感染原下，可以刺激宝宝的免疫反应，增强免疫功能。不要担心孩子感染到病菌就限制孩子的自由，不让孩子与其他孩子一起玩，也不让孩子去公共产所，适当的病菌感染对宝宝免疫力的提升是有所帮助的。充足的睡眠能使身体迅速恢复，对宝宝健康大有益处，反之，睡眠不足容易让体内对付病毒及肿瘤的细胞数量减少，生病的几率也随之增加。学龄前儿童至少保证8-10小时的睡眠时间，宝宝睡觉的时候，尽量保持安静及舒适，给宝宝一个高质量睡眠环境，如果宝宝晚上睡得不好，可以让他白天小睡片刻。食物中的营养物质能提升孩子防御功能，而垃圾食品则有可能毁坏宝宝的免疫系统，家长要注意避免宝宝偏食、挑食、爱吃糖、爱吃垃圾食品等不好的饮食习惯，也不要吃得过饱，以免脾胃负担过重引发消化功能紊乱。水是人体内的主要物质，如果体内水分充沛，新陈代谢就比较旺盛，免疫力自然提高了，而且水分可以保持黏膜湿润，这是抵挡病菌的重要防线，水分足了，自然少生病。

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