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脱下鞋，谁还没有一双烂脚跟？

2024-01-15

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天气暖了，终于可以穿各种各样的鞋子花哨一把了！但是问题来了，夏天穿鞋经常磨脚，痛又起水泡不说，裸足时露出来被磨破的地方还很不好看。要怎样才能让鞋不磨脚？如果已经磨了又怎么办？今天的文章就告诉你把鞋穿得漂亮又舒适的心得！首先，鞋要穿起来不磨脚，最直接的方式当然是……买一双合脚舒适的鞋鞋的形状、材质、鞋底和宽松度等都会影响它的舒适度。只有实际多试穿，才能对自己的脚型有更好的了解，从而知道自己适合怎样的鞋型，可能也会发现适合自己的品牌。但是没有任何一双鞋是适合所有人穿的，即便是你常买的牌子，也可能因为款式的不同造成鞋的合脚程度所有差异。所以一双怎么也穿不适脚的鞋可能注定不属于你。中低粗跟鞋一般比细高跟舒适——好吧道理谁都懂，但是耐不住爱美啊……下午去买鞋是一个好时机，因为经过行走和站立后的脚会大一些，试出的合适鞋码会更贴近实际穿着需要。注意，鞋过小或过大都会磨脚，而且不一定能够通过一些方法改善（下面会说）。在试鞋的时候，不要只是站在原地照镜子，更要穿着鞋走一走以检验舒适度。如果在试穿的时候就觉得鞋的局部有挤脚、磨脚的情况（比如脚趾外侧，脚踝），那可能是尺码问题，可能是那双鞋的做工问题，也有可能是鞋型不适合你。什么脚型适合什么鞋？具体戳这篇。总之要多试一试，如果不论换了尺码，还是换了同款另一双鞋，穿起来仍不够满意的话，那就不要勉强购买。世界上的鞋那么多，一定能找到喜欢又适合你的，别委屈了自己的脚！过平过薄的鞋底，走路或站立久了会累。脚底有缓冲垫的鞋穿起来很舒服。坊间一直有流传各种让鞋变软变宽松的方法，比如使用扩鞋器、湿报纸塞鞋、吹风机吹鞋等等，但是它们的效果往往是很有限的，而且本身就是与鞋子保养背道而驰的做法，特别是鞋比较贵的话，并不推荐尝试。有的新鞋的确会穿一段时间后就变得舒适，比如说一开始穿磨到怀疑人生的马丁靴。但是有的鞋，一开始穿舒服，穿一段时间后反而开始磨脚……已经挑选了尽可能好穿的鞋，但是完美合脚的灰姑娘水晶鞋毕竟少见，或者一些鞋长时间穿着不可避免会磨脚，但我们还是有办法预防或改善这样的情况。容易磨破的部位是？脚侧面最宽处、脚趾外侧和脚趾关节是最常见的易磨伤部位；不合适的鞋口或带子挂在脚脖子上的凉鞋，容易造成脚踝磨伤；而长时间穿高跟鞋时，脚前掌因为承重摩擦容易磨破。我们于是就可以针对这些部位采取措施了！做好足部护理脚上有老茧，或者有干裂的皮肤时，穿鞋很容易痛。定期去角质，以及每天都保持脚部的滋润，能够改善这些情况。含有乳酸（lactic acid）和尿素（urea）的保湿产品比较理想。鞋偏大的对策鞋太小一般没办法穿，但是稍微偏大可以拯救一下。穿袜子光脚穿有点儿大的鞋，可以试试穿一双合适的袜子，既让鞋富余的空间减小，还能够减少足部与鞋的直接摩擦，更是时髦的搭配方式。加鞋垫鞋子大得比较多，或者平底鞋，都合适用一整张的鞋垫。只大一点点的鞋，可以根据需求选用前掌垫或后脚垫。前掌垫穿高跟鞋时很好用，能给前掌更多缓冲。我个人觉得柔软有弹性且透气的真皮鞋垫是最舒服也耐久的。后跟帖淘宝上可以找到各种材质和形状的后跟帖，它们不仅可以贴在鞋与后脚踝接触处，也可以根据需求贴在鞋底、鞋尖内侧、鞋内侧面等任何地方。以上办法都可以预防或者缓解鞋子的磨脚情况，但是在你估计脚一定会被磨破，或者脚已经磨破但是还是得继续穿鞋时，就需要在脚上做点文章了。脚部局部防磨贴推荐创口贴居家旅行常备创口贴总没有错，虽然缓冲作用有限，但是应急真的非常推荐了！特别是已经磨破的地方，贴上它就感觉安心卫生很多。老茧贴可以将中间镂空处置于老茧等接触会痛、或者柔嫩易磨损的皮肤处，周围的一圈缓冲垫的设计能够让压力不进一步损伤脆弱的部位，有时候脚痛到没法儿走时，真的很救命。水泡贴强烈推荐Compeed的水泡贴，我春夏天出门旅游或者不得不穿高跟鞋站一天时必备！它针对脚趾、脚侧面、脚踝和前脚掌设计了不同形状的脚贴，使用起来很服帖。它的粘性很好，并且防水，能稳稳地在皮肤上待一整天。缓冲压力效果也很不错，并且可以防止已经形成的水泡接触到外界污染而发生感染，能加快水泡部位的恢复。做了各种预防和缓解磨脚的措施，但是脚还是被磨得又红又痛怎么办？！可以考虑随身带上一双舒服的平底休闲鞋，可以的时候就立刻换上，毕竟磨坏了的脚最需要的是休息。希望大家都能在美和舒适间找到合适自己的平衡，健（不）康（痛）的脚才能轻松走出最自信的步伐！本文首发于“美丽也是技术活”关注还有更多精彩文章等着你！夏季注定热到毫无形象？清凉穿搭密集要记牢！熬最狠的夜涂最贵的眼霜，有用吗？谁当年不曾买过一些辣鸡单品，今天好好盘点一下！－长按关注－果壳ID：Guokr42整天不知道在科普些啥玩意儿的果壳我觉得你应该关注一下喜欢别忘了点在看哟↘️

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