爸爸妈妈们都祝福孩子健康快乐的发展，但要想保证这一点并不易，平常在养育小宝宝的全过程中，一定要留意有关关键点，最先要留意婴儿饮食是不是一切正常，此外要观查小宝宝的睡眠质量是不是有效，假如发觉孩子睡眠不够，或是孩子睡眠较为浅得话，要警醒小宝宝出現身心健康问题，下边来掌握睡眠质量对小宝宝的必要性。

睡眠质量对小宝宝的必要性：

有的小宝宝生出来就听话，能在母亲周围安安稳稳地入睡，夜里也不喜欢大吵大闹；有的小宝宝生出来就很顽皮，哄好长时间才会入眠，通常玩乐到很晚才入眠；有的小宝宝生出来就很比较敏感，碰到一丝响声便会醒来时，睡眠质量很浅，常常在大晚上醒来。妈妈们是不是了解入睡对宝宝的必要性呢？

入睡对宝宝的必要性

婴儿睡眠必要性：有比较突出的益智类、推动大脑发育功效。睡眠质量对小宝宝有非常好的推动发肓的功效。睡眠质量有储能技术功效，即贮备动能供身体进行大白天的活动。睡眠质量对情绪状态也是有非常大的影响，小宝宝也罢，大孩子也罢，假如欠缺睡眠质量或睡眠不高，会出现爱生气、心烦气躁、适应障碍、记忆力下降、活动工作能力减少等状况，还非常容易产生意外事故。所以说优良的睡眠质量对小孩是十分关键的。

宝宝如何睡好觉

小宝宝的睡眠质量自然环境应当溫暖舒服，光源温和、清静且自然通风优良。房间内保持在溫度24℃～25℃、环境湿度50%上下为宜。晚上睡觉，小宝宝不必穿、盖太厚，要是衣着舒服的衣服裤子就可以，不需要裹得密不通风。溫度较过高使小宝宝焦躁不安，假如裹得过紧也会让孩子睡得心里不舒服，母亲能用手触碰小宝宝的背部，要是没有出汗且有溫暖的觉得，大概便是小宝宝感觉舒服的溫度。将宝宝睡姿调节到最舒适的情况，另外确保充足的睡眠時间。

小宝宝们爱玩耍不爱睡觉，爸爸妈妈也不必太过溺宠小宝宝，一旦小孩培养了晚上不睡觉的习惯性，会对身心健康造成非常大的影响。优良的睡眠能够 让小宝宝更聪慧，让小宝宝更灵巧，看起来高些，能更健康地发展。妈妈们一定要正确认识小孩睡眠质量的必要性，让小孩培养优良的睡眠质量习惯性。