祛脂降压的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍祛脂降压的食物，希望能给大家带来帮助。

1、白条鱼

白条鱼具有养胃、通乳、清热解毒、止嗽下气、清热除火、祛脂降压、通乳生乳之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人群均可食用，痛风病人除外，更适宜乳母，老人，久病体虚人群。

每100克白条鱼含热量103千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质。

2、雪斑鱼

雪斑鱼具有护心、和胃、养阴补虚、补血益气、祛脂降压之功效。常用于高血压、心肌梗死等症。儿童青少年，老人。脾胃虚弱，腹泻患者勿食。

3、青龙虾

青龙虾具有护心、补肾虚、降血压、缓冲贫血、祛脂降压、通乳生乳、利尿消肿之功效。常用于消瘦、贫血、水肿、免疫力低、记忆力下降等症。老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;。宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

每100克青龙虾含热量79千卡。与柿子、猪肉、黄豆、鸡肉、香菇、南瓜相克同食可能会引起不适。可与油菜、芹菜、韭菜、大葱、辣椒、豆苗搭配。

4、双孢蘑菇

双孢蘑菇具有通便、化痰止咳、祛脂降压、消炎止痛、提高免疫力之功效。常用于便秘、肠癌、糖尿病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。便泄者慎食;。

每100克双孢蘑菇含热量22千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌。与野鸡相克同食可能会引起不适。可与葱、鲑鱼、青豆、豆腐、三文鱼、鲫鱼搭配。

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