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今天你又吃蛋黄了吗_肉类_饮食
一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄。因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固 教你如何挑鸡蛋——把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋2024-04-03
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知道吗这样也可以减肥？_肉类_饮食
不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。 科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。 美国路易斯安那州立2024-04-03
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黄金搭档非你们莫属_肉类_饮食
大巢菜大巢菜又名野苕子、野豌豆，多生于田边及灌木林间，可做汤或炒食。大巢菜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷等多种营养成分。从食物药性来看，大巢菜性味甘寒，具有清热利湿、和血祛瘀的功效。大巢菜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配，可2024-04-03
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长寿首推三文鱼_肉类_饮食
癫痫重点医院治癫痫病医院是哪个治癫痫病最权威的疗法2024-04-03
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降低胆固醇烹饪学着点_肉类_饮食
加大蒜：加大蒜烹调可使肉食肥而不腻，还可使食肉者胆固醇下降10%～15%。 炖煮：日本研究指出，适当摄入肉类对老年人的健康十分重要。并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%～50%，胆固醇含量明显下降。 加生姜：炒、炖肉食时加生姜烹调2024-04-03
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挑鱼有妙招_肉类_饮食
在挑选淡水鱼时，应尽量选择“小”鱼，即生物链底层的鱼类，比如草鱼、大头鱼等，它们一般靠吃水草生存，相对于石斑鱼、鲈鱼、桂鱼等凶猛吃肉的鱼类，体内有害物质含量比较低，因而相对安全。对深海鱼来说，由于其体积一般较大，因而，吃&l2024-04-03
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炸鱼心脑血管的克星_肉类_饮食
医学专家最新研究发现，预防心血管疾病，应选择金枪鱼、鳕鱼等，吃鱼方法也有讲究。 哈佛大学公共卫生学院的科研人员发现，用煎、炸方法做的鱼，在预防心血管病症方面，远不如其他方法做出的鱼。 研究人员对4815名平均年龄72岁的人，进行了2024-04-03
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喝酸奶能减肥吗 三大好处鼓励大家喝_奶饮_饮食
喝酸奶能减肥吗？从科学上讲的话，其实效果不是特别的明显，但酸奶的好处不仅在此，小编整理喝酸奶的三大好处，大家可以来认真的了解下，对大家健康喝酸奶是有帮助的！ 喝酸奶减肥？ 根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦2024-04-03
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什么时间喝牛奶补钙效果好_奶饮_饮食
“牛奶营养丰富，钙质含量高”，“喝牛奶能强健骨骼”，在人们的思维定式中，牛奶与补钙形影不离。喝牛奶真的可以补钙吗？ 喝牛奶可以补钙吗 有关专家表示，牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙一般在100毫克以上，加上牛奶中的钾2024-04-03
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牛奶是很好的饮料 但喝对才有益_奶饮_饮食
不管是羊奶还是牛奶，其实都是很好的饮料的，当然不管是多好的东西，如果吃的方式不对的话，那对身体本身也是无好处的。那么牛奶究竟应该怎么吃才最健康的呢？跟着小编一起看看吧！ 错误之一：过量饮用。 想必很多人都知道这样的道理，那就2024-04-03
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