如今人因为日常生活和工作中等层面的极大工作压力，及其自身欠佳的生活方式，通常便会对颈椎骨导致一定的损害，因此 如今得了颈椎病的总数在逐渐的升高，而且愈来愈展现出低龄化的状况。当得了颈椎病以后除开要过程恰当的医治外，还可以在日常生活中开展一些合理的方式，减轻颈椎病产生的病症，那麼颈椎病病人用哪些的枕芯才好呢？

枕芯的挑选

针对颈椎病枕头——颈椎骨类针灸理疗枕芯，具有一定的烘托幅度的颈椎病枕头是比较好的，仅有适度的烘托幅度才能够 烘托颈椎骨部，针对颈椎病优秀人才会出现一定的輔助针灸理疗功效，可是针灸理疗类枕芯怎样才可以对颈椎病具有真实的功效，需要依据颈椎病人的不一样状况看待。

A 对于不比较严重颈椎病群体：颈椎病病人要尽可能避免 颈部和肩膀受凉，选择枕芯要挑选合乎颈肩生理学倾斜度的枕芯。

B 对于已比较比较严重颈椎病群体：强烈推荐烘托力更强一些实际效果更立即的造型设计和材料，如荞麦壳配中药材等护颈枕头，牵引带更为实际效果强一些。可征求医师的嘱咐。

填充料的挑选

颈椎病枕头填充料的优劣对我们的身心健康拥有 非常大的影响。颈椎病枕头的填充料类型多种多样，清晰掌握各种各样不一样填充料的优点和缺点，才可以依据个人情况挑选最好的颈椎病枕头种类。

当然环境保护的纯天然填充料

相对性于人工合成合成纤维，有的人更钟爱应用选用天然石材添充的颈椎病枕头，尤其是老人，比较钟爱这类种类的颈椎病枕头。

硬软适度的荞麦壳 它是最普遍的颈椎病枕头填充料，它硬软适度、塑形和吸水能力能都非常好。缺陷是延展性较弱。

透气性膨松的羽绒服 羽绒服化学纤维有非常好的回弹力能，并且有控温、转轮除湿作用，透气性能高，能为身体出示舒爽舒服的“小自然环境”。羽绒服枕不可以水清洗，过敏性体质的人最好是防止应用这类枕芯，以防造成呼吸系统不适感。

中性化枕：纯天然香蒲绒，木棉花等材料延展性略逊，但纯天然芬芳、舒服绵软，对颈椎骨的烘托适度特别是在惹人喜爱 。 最好的枕头需要延展性适度，烘托力适度。

中药材填充料

中草药材替芯: 川芎、 川穹、 甘松、 伸筋草、 赤芍、 羌活 、三七、紫丹参、桂枝、紅花、防风、 灯心草等中草药材。

中草药材作用：川芎具备活血化淤、行血通脉的作用；川穹具备辛散温通、活血祛瘀的作用；伸筋草具备清热祛湿、舒筋活血的作用。将这种中草药材添充到颈椎枕里边，对颈椎病有一定的减轻功效。

颈椎病枕头的适合高宽比

枕芯是保持颈部一切正常部位的关键专用工具。这一“一切正常”部位就是指保持颈部段自身的生理学曲线图。这类净重曲线图既保证了颈椎骨外在的肌肉均衡，又维持了椎管内的生理学解剖学情况。因而一个理想化的枕芯应是合乎颈椎骨生理曲度规定的，材质绵软，透气性能好的，以正中间低，两边高的金币形为宜。由于这类样子可运用正中间的凹痕部来保持颈椎骨的生理曲度，还可以对头颈部具有相对性制动系统与固定不动功效，可降低在睡眠质量中头颈部的出现异常活动

高宽比与软强度

除开要关心具备不一样特点的颈椎病枕头內部填充料以外，最重要的便是明确最合适自身人体具体情况的颈椎病枕头高宽比与强度。睡眠质量习惯性针对颈椎病枕头高度也是有微小的影响，还要一并充分考虑。对平常人来讲，颈椎病枕头高度及软强度与每一个人的瘦胖、肩的宽度、颈部的长度均相关，以舒服为宜。

高枕并不是安心

平常人睡过高的颈椎病枕头，不论是平卧還是侧睡，都是使颈椎骨生理学倾斜度改变，长此以往，颈肌便会产生肌肉劳损、筋挛，加快椎间骨节的形变，并促进骨刺产生，造成 颈椎不稳定等问题。

除此之外，高枕会扩大颈部与胸部视角，使支气管换气遇阻，易造成 喉干、咽喉痛和打呼噜。

低枕并不是可以舒服

平常人长期性睡低枕，一样也会改变颈椎骨生理学情况。因头部的静脉无心脏瓣膜，作用力会使脑内静脉流回很慢，主动脉血供相对性提升，进而出現头涨、心烦、失眠等不适感病症。

分辨枕头高低

颈椎病枕头太高 若清除生病要素，出現颈部酸痛、头痛、头昏、耳鸣及失眠等脑神经衰弱状况，或者入睡睡到一半觉得肢体麻木，那很有可能便是你的颈椎病枕头太高了。

颈椎病枕头过低 假如睡前沒有饮水，但醒来时后发觉脸部浮肿这可能是颈椎病枕头过低，造成头部轻度血肿造成 的。颈椎病枕头过低，下颚会因而往上抬，非常容易张口呼吸，出現打呼噜的状况。

如何的高宽比才适合

一般状况下，颈椎病枕头的适合高宽比，以9-10公分比较适合，但实际规格也要因每一个人的生理学特点，尤其是颈部生理学倾斜度而定，老医生建议，枕头高度能够 和病人握紧拳头、手侧立起来的高宽比一样。肩膀宽体胖者枕芯可略高一些，而干瘦的人则可略低些。

睡眠质量习惯性针对明确枕头高度也是有影响，习惯性仰睡的人，其颈椎病枕头高宽比应以缩小后与自身的握拳高宽比(握紧拳头手掌往上的高宽比为拳标准化)相同为宜；而习惯性侧卧的人，其颈椎病枕头高宽比应以缩小后与自身的一侧肩膀宽高度一致为宜。自然，不管仰睡、侧卧都能维持颈部一切正常生理学倾斜度的颈椎病枕头是最理想化的。

针对颈椎病枕头自身来讲，支撑点脖子后面(颈曲)的一部分应稍高一些，并具有一定的强度，便于能烘托和维持颈部的生理学倾斜度。而支撑点后脑壳的一部分应较所述位置低3～5公分，使之即能彻底支撑点头部，又能与颈部的高宽比相一致。

一般来说，身患高血压、心脏病、哮喘的人有时候需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时候需要睡低枕。

软强度的挑选

枕芯硬软不适感坏处多

扎实的颈椎病枕头，会使颈椎病枕头与头部的触碰总面积变小，气体压强扩大，头发难受；但假如颈椎病枕头过软，则无法维持一定的高宽比，颈肌易疲劳，也不利睡眠质量，而且头陷在其中，会影响血液循环系统，使头部

适合的软强度

颈椎病枕头应当挑选略微绵软些，但又无失一定强度的种类，一方面能够 降低颈椎病枕头和头发中间的气体压强，另一方面又维持了不匀称的气体压强，使血液可从工作压力较小的地区根据。颈椎病枕头要是稍有延展性就可以，延展性过交流会导致颈部肌肉劳损和损害。

枕芯的科学论证

颈椎病枕头的外形合乎人体工学，即颈椎骨的S曲线规定，它所选用的慢回弹记忆力原材料，充足解决了枕芯的工作压力问题，也有我们经常碰到的落枕了、失眠多梦等状况，因此 颈椎病枕头不但能够 治疗颈椎，也是颈椎保健的最好方法，也是一种治失眠的枕芯，这也是为什么如今愈来愈多的人刚开始限时抢购颈椎枕的原因。