有很多工薪族因为饮食不规律工作压力太大再再加自身的人体不一样喜好，导致肠胃拥有不太好的症状。实际上在生活起居中多多的留意饮食搭配，在根据饮食疗法的方式 是能够好好地的养好胃的。

益肠胃荷兰豆山芋

原材料：荷兰豆500克，山芋250克，盐生抽豆瓣酱糖味精适当。

作法：1、荷兰豆撕下两侧的老筋清洗，山芋削皮清洗切成片。

2、锅中加点油煸荷兰豆和山芋。

3、放豆瓣酱生抽加少量水焯至酥烂放盐糖味精就可以。

鸡骨草煲猪横利

原材料：猪横脷1条，鸡骨草60克，瘦猪肉100克，茯苓1块，姜片3片，小枣3粒

作法：1、鸡骨草用清小水泡洗，猪横利和猪瘦肉焯水。

2、随后把全部用材一齐放进煲里，猛火煲沸后，再温火煲2钟头，放盐就可以食用。

四神猪肚汤

原材料：四神本来指的是薏苡仁、山药、莲籽和伏苓，之后逐渐添加薏仁米

调味品：酒酿：1碗小麦面粉：适当油：适当醋：适当盐：适当云苓(白茯苓)：10克干山药：15克莲籽：15克薏仁米：15克伏苓：10克葱：4条猪小肚：一个半姜：6片3-4人份

作法：1、猪小肚沿左右两孔用剪子裁开摊平，放进洗不锈钢水槽，倒进适当小麦面粉、油和醋，反复搓揉，大概5分鐘，用清水冲净，再反复一次;用刀內外刮一次，以除去废弃物，自来水清洗;

2、煮一锅水，添加3片姜、两根葱和小半碗酒酿，烧开后放进猪小肚，煮三、五分钟至猪小肚发硬，捞出，制冷再切成约2公分粗的条形预留。

这种十分普遍的食材原材料，在生活起居中加多留意，把他们制成不一样的菜式上品展现在我们的眼下。它是多么的幸福快乐的事儿。也有健康养生一定要留意坚持不懈出来，不然毫无效果。