蒲公英和枸杞是人们日常生活中常见的补益食物，适量食用可以在一定程度上帮助人体补充能量，对人体健康有一定好处，那么蒲公英可以和枸杞一起泡水喝吗？接下来就为大家介绍。

蒲公英可以和枸杞一起泡水喝吗

蒲公英可以和枸杞一起泡水喝。蒲公英性寒味甘苦，入肝、胃经，含有丰富的蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖和维生素等营养物质，具有清热解毒、利尿散结的功效，其次，枸杞性微凉味甘，含有大量的甜菜碱、胡萝卜素、多糖、脂肪酸等营养物质，具有养肝、滋肾、润肺的作用，这两者的营养成分没有相克的地方，所以蒲公英和枸杞可以一起泡水喝。

蒲公英和枸杞泡水喝的功效

1.阴养血

蒲公英和枸杞泡水喝中蒲公英含有大量的维生素以及钙、铁、铜等微量元素，其中的铁元素具有一定补血养阴的作用，其次，枸杞中的多糖、维生素以及胡萝卜素具有一定造血养血功效，因此蒲公英和枸杞泡水喝具有滋阴养血的功效。

2.提高免疫力

蒲公英甘苦，枸杞略甜，两者在一起泡水喝是绝配。由于两者含有亚麻酸，维生素c，还有氨基酸，这些人体所需要的微量元素，是可以大大提高人体的免疫力，使身体健康体能最佳。

3.美容养颜

枸杞含有丰富的多糖、维生素以及矿物质，这些物质都具有很好的抗氧化作用，适量食用可以帮助人体皮肤抵御衰老，其次，蒲公英含有大量的维生素、蛋白质和多种碳水化合物，可以很好的促进人体新陈代谢，所以蒲公英和枸杞泡水喝具有一定美容养颜的作用。

4.排毒

蒲公英的叶子中含有丰富的维生素C和铁元素，而枸杞中含有又丰富的胶原质，因此用蒲公英和枸杞泡水喝能够促进体内有毒有害物质的排出，有助于排毒。

5.护眼

枸杞含有胡萝卜素对眼睛视力特别好，一个人如果长时间对着电脑工作，眼睛会显得特别的乏，模糊不清，所以我们平时可以喝点蒲公英加枸杞缓解一下眼睛的疲劳，保我们的视力。

从上文中我们可以了解到蒲公英可以和枸杞一起泡水喝。此外还介绍了蒲公英和枸杞泡水喝的功效，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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