在蔬菜水果和肉类食品之中，实际上是含有一定能的维他命的。许多 的情况下，我们了解人体缺乏维生素会出現哪些问题，因此平时得话，一些盆友由于蔬菜水果服用的较为少，便会选购一些维他命开展

服用。在维他命之中，维生素b22实际上大伙儿還是较为了解的。那麼，大伙儿了解维生素b22的作用与功效吗？

维生素b22又叫维生素b2，微溶解水，在中性化或酸性溶液中加温是平稳的。

维生素b22在生长发育新陈代谢中，具备十分关键的功效。当人体欠缺它时，皮肤黏膜就非常容易产生发炎。主要表现为嘴角产生奶白色糜乱、裂开和张嘴流血，伴疼

痛和烧灼感等痛楚。时间一长还会继续产生溃疡，受病菌感染，如果不立即医治，便有可能产生喉咙疼、发干不舒服、体温升高等不适感;另外，还会继续造成别的位置的皮肤黏膜产生变病，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。

母亲需注意：维生素b22欠缺比较广泛。小孩子因为成长发育快，新陈代谢充沛，小孩子更易欠缺维生素b22，长期性欠缺会造成 小孩子生长迟缓，中重度缺铁性贫血。

维生素b22欠缺的状况较为广泛，以小孩和怀孕期间尤其比较严重，维生素b22在身体中的功效十分大。

1、维生素b22对小孩子的功效

小孩因为成长发育快，新陈代谢充沛，若不留意，小孩更易欠缺维生素b22。维生素b22能够推动皮肤和头发的一切正常生产，对生长发育也是有推动作用。欠缺维生素b22会影响铁在人体里的消化吸收、存储和运行，导致缺铁性贫血，影响小宝宝的成长发育。

2、维生素b22对孕妇的功效

因为维生素b22可以推动生长发育和细胞再生，针对宝宝发育有推动作用。怀孕中、哺乳期间，服食紧急避孕的女性需要更为多的维生素b22。怀孕期内需要1.6mg，哺乳期，头6月要摄入1.8mg，以后的6月为1.7mg。

3、维生素b22对一般人的功效

（1）推动生长发育和体细胞的再造。

（2）促进皮肤、手指甲、头发的一切正常生长发育。

（3）协助防止和清除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反映，通称为口腔生殖综合征。

（4）提高眼睛视力，缓解双眼的疲惫。

（5）影响身体对铁的消化吸收。

（6）与别的物质融合一起，进而影响微生物空气氧化和氧化磷酸化。

维生素b22的作用

1、参加身体微生物空气氧化与氧化磷酸化，与碳水化合物化合物、蛋白、核苷酸和人体脂肪的新陈代谢相关，可提升身体对蛋白的使用率，推动成长发育，维护保养皮肤和细胞质的一致性。具备维护皮肤头发毛囊黏膜及皮腺的作用。

2、参加体细胞的生长发育新陈代谢，是身体组织新陈代谢和修补的务必营养元素，如加强肝功能检查、调整肾上腺激素的代谢。

3、参加维生素b26和维生素b3的新陈代谢，是B族维生素融洽功效的一个楷模。FAD和FMN做为辅基参加谷氨酸转换为尼克酸，维生素b26转换为磷酸吡哆醛的全过程。

4、与机体铁的消化吸收、存储和鼓励相关。

5、还具备抗氧化性特异性，可能与黄素酶-硫辛酸还原酶相关。