怎样补精养肾好呢
2021-09-02
来源:
人气:20 次
不管是什么时候男人们都不喜欢出现肾虚,肾虚之后的男性就会影响到身体健康问题,不仅仅会引起阳痿早泄,会给肾脏不会造成影响严重的,还会出现肾脏亏虚,方便不圆满不和谐就会引起学的家庭矛盾,那么怎样补肾养肾效果好如何提高肾脏之气呢?
补精归元法
很多已婚的功友常为房事泄精丢气而烦恼,屡练屡败,这里我介绍一个补精归元法,逢每次房事后练习,可以帮助快速回补精气,有兴趣的功友不妨一试。
一。闭气握固采补真元
坐姿,握固,舌抵上腭,心无杂念,全身放松三分钟,然后每一吸气,意想白色的大自然精气由全身毛孔进入吸归丹田,闭气,观想丹田一片白茫茫,待闭至极至时,呼气,全身放松;这样一吸一闭一呼做六次,中间如果觉得气紧气闷可以先自然呼吸数下调顺呼吸后再行一吸一闭一呼之法,总之,吸闭呼为一次,最多不能超过九次,心脏病及血压高者慎练,觉得头晕,胸闷异常,心跳加快,呼吸不畅时应该马上停练。
↓点击图片直接进入下一页↓
补精归元法 养肾生精
二。炼津化精滋补阴阳
接上式,扣齿三十六下,分三口将口中津液咽下,意念津液咽入丹田中,静养丹田一分钟,然后以意引津
精沿脊督脉上行至玉枕后脑,观想精滋补后脑一分钟,这时,后脑会有清凉的感觉,然后再引精气沿任脉下行至下丹田。
补精归元法 养肾生精
三。静守下丹田
接上式,静守下丹田,以入静放松为主,意念宜轻不宜重。五分钟后,收功。
虽然房事有损精气,但是那段时间里人体的毛孔是比平时更加扩张的。更容易吸采外气的。所以抓住这个关键来及时补充精元效果还是比较理想的。不过具体情况还是得大家实修过后才能体会到。
肾虚不光是对男性来说,有影响对女性同样危害是很大的男性出现肾虚后会引起阳痿早泄,性功能障碍,那么女性则会出现月经不调,情绪不稳定,身心方面受到影响,建议各位想补肾最简单的方法,就是要养肾生精,平时可以通过锻炼饮食双面调节。
广西癫痫治疗好医院在哪里郑州哪个癫痫医院效果好癫痫能在短期内治好吗-
-
-
- 公主发型扎法 好看的公主发型有哪些
- 长直发怎么扎好看 非常好看的两种扎法
- 染发和烫发的顺序 染发和烫发后护理头发注意事项
- 偶尔用卷发棒伤头发吗 怎么使用卷发棒
- 吃什么能防脱发 发膜的正确使用方法
- 染发后多久可以怀孕 哺乳期掉头发是怎么回事
- 女生头发干枯毛躁怎么护理 头发干燥怎么办
- 发泥怎么洗才洗得掉 如何选购优质发泥
- 黑色染发剂弄衣服上面怎么办 掉头发有什么偏方
- 什么情况染发易致头皮痒 染头发过敏痒怎么办
- 白发吃什么食物能变黑 鬓角头发稀少怎么办
- 负离子吹风机哪款好 女性直发发型
- 老是掉头发怎么回事 脸胖适合中短发烫发吗
- 离子烫有什么危害 头发黄是怎么回事
- 染头发脸过敏了怎么办 哪种发膜保湿效果最好