有的人由于工作中的原因得了肾虚的问题，例如长途汽车驾驶员，由于不层面尿尿，要长期的忍尿，非常少饮水，并且精神全是集中精力的，长此以往便会得了肾虚。男人肾虚会影响婚后生活，而女性肾虚便会造成太早的衰退。因而，出現了肾虚的情况下，能够 应用中药补肾。如霪羊霍、肉桂粉、枸杞子等，也有比较珍贵的补品，如虫草、山参、鹿茸片等滋补品。若是这种中药材是医师依据本人身体素质配备得话，能够 做到补肾壮阳作用。可是本人千万别盲目跟风的食补。

虫草

温性，味甘，有补肾壮阳和补肺的作用，是一种平补阳阴的名贵中药材。其作用关键来自虫草素，虫草素能滋补肾脏。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“冬虫夏草秘精养血，专补命门穴。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛苦，有利肾之功。”虫草尽管是一种副作用非常少的滋补养生健壮中药材，但立即用以药方者很少。凡肾虚者最合适用冬虫夏草相互配合肉类食品如瘦猪肉、鸡脯肉或鹅肉，乃至新鮮胚胎等共炖，变成滋补食品，更加有利。

枸杞

性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚的人，食之最合适。如《本草通玄》记述：“枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、目昏、腰疼膝痛莫不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞，为肾脏真阴不足，劳乏内火滋补之本药,老年人阴虚者十之七八，故服用家为益肾清目之佳品。”

较为珍贵的中药材能够 与食材互相烧煮，做成养生药膳称之为滋补的食品，实际效果更强哦。如虫草宜相互配合肉类食品食品，如鸡脯肉、鹅肉或者新鮮的胚胎，能够 充分发挥其较大 的作用。或者将山参、鹿茸片等滋补品与福美来、淮山药、黑桑葚等做成补肾的药酒，也可延年益寿。