胃是人身体上的一个重要器官，决定着一个人的消化能力。如果一个人胃不好，那么吃东西就得需要多加注意。胃不好的人除了在生活中要注意饮食规律外，还得适当吃一些有利于消化的食物，有一些蔬

胃是人身体上的一个重要器官，决定着一个人的消化能力。如果一个人胃不好，那么吃东西就得需要多加注意。胃不好的人除了在生活中要注意饮食规律外，还得适当吃一些有利于消化的食物，有一些蔬菜就值得吃。那么胃不好的人吃哪些蔬菜好呢？盘点有下面几个。

白萝卜促消化

胃病常吃白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进食欲。还含有活性很强的干扰素诱生剂。但萝卜的干扰素诱生剂不耐热，只有生吃并细嚼或榨成汁时才能直接接触黏膜细胞，刺激消化道产生干扰素，减少消化道癌变的机会，对胃炎引起的纳差、疲乏、腹胀、便秘、痛疼皆有效。萝卜熟吃后药性温甘，因而胃病患者可依据自身情况选择生吃或熟食。

胃病者多食莲藕

胃病常吃莲藕，其性偏凉，有健脾益胃、清热生津、凉血止血及散瘀通淋等功效。是人们素食用的上等滋补佳品，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素，对慢性胃炎引起的呕吐有一定效果，取鲜藕500g，洗净去皮切碎，捣烂后用纱布取汁，与生姜汁兑服，每次可服10ml，一日2～3次。

多吃含Vc的食物

有胃病的人可多吃点补充维生素C含量丰富的水果，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果如猕猴桃、柑桔、草莓等。

多吃土豆利健康

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

土豆富含膳食纤维，每100克土豆含膳食纤维6克，是治疗便秘的***蔬菜。土豆富含钾元素，每100克土豆含钾高达300毫克。含钾高的食物可以降低中风的发病率。专家认为，每周吃5～6个土豆，可使中风危险下降40%。

可将梨去皮、核，切小块与熟土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。如果要治疗胃病，可把土豆切碎与大米同煮成土豆粥。

要注意的是，尽量不吃油炸土豆，皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防龙葵素中毒。

胃不好的人适合吃什么蔬菜呢？从上面内容中可以轻而易举地看到答案。以上罗列的这些蔬菜都适合胃不好的人吃，可减少对胃的伤害，其营养成分能更好为人体吸收。在日常生活中，除了饮食上要留神外，情绪上也要保持愉快，避免受到大刺激，间接给身体带来伤害。