一般状况下，一些女士的经期是较为一切正常的，可是假如碰到一些独特的事儿，会想办法可以让例假提前几日来临，这个时候又担心对身心健康导致影响，例如根据一些药品，尽管可以使经期来临，可是可能会影响身心健康，这个时候能够根据一些饮食搭配来使例假提前。研究发现常常吃甜食或是是高纤维的食材，有可能会使例假提前来临。

吃啥经期会提早来

1、甜品：

研究表明，习惯性的去喝饮料汽水、吃面条、糖块一类食材，可引起例假提前状况，另外会造成女士月经初潮期的别的不适感状况产生。

2、高纤维食物：

高纤维食物的服用，可造成血液中镁元素成分的上升，从而具有了调整月经的作用，有时候会引起例假提前。

3、咖啡碱食材：

女士在很多服用咖啡碱类的食材后，会引起心态上的波动。而女士在心态过度兴奋的状况下，会引起例假提前状况产生。

4、喝红糖水：

老红糖水可让月经提前来。煮红糖姜水时能够在里面放上大枣和生姜片，这不但对人体沒有弊端还可以医治月经疼痛，一般能够提早两到三天3、针对月经规律者，可在经前3-5日刚开始内服探亲避孕药，每天晚上一片，持续服食，直至抽奖活动，断药后3-5天方来大姨妈。

5、吃凉食：

此外，女士若是嘴馋凉食，也非常容易引起月经初潮提早状况产生。

6、吃辣椒：

造成例假提前的原因之一便是吃刺激性食物，因而经前吃辣椒也会促进例假提前的可能。

除此之外，运动过量也是会让子宫壁较为提前或加速掉下来。进而还可以让例假提前。但在来大姨妈时不必运动过量的。仅仅以上这种都不能说一定会让例假提前，假如真碰到非绕开不能的生理期，最好是還是用一些较为科学研究的方式。