1、刺激

出现困的时候，可以出去呼吸一下清新的空气，有条件的话可以用冷水洗脸，这样可以刺激皮肤，洗的时候可以多洗洗眼睛，顺便做几次深呼吸。没有条件的话可以用冰镇的饮料代替。

行车途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感，也可以适度的开空调。

播放一些快节奏的音乐，将车内音响调大，刺激精神兴奋。

可以准备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门和太阳穴，凉飕飕的就精神了。

2、活动

车上可以带一个副驾驶，这样出现困的时候，两人可以聊聊天，这样可以打起一点精神，讲一些有趣的事情，这样司机困意就会少很多。

找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动。停车，到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气。坐弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋。