睡前排湿气最快的方法 睡前排湿气快的方法有哪些
2021-12-10
来源:
人气:16 次
体内湿气很重会容易积聚一身疾病,只有想办法将身体内的湿气去掉才可以,其实去湿气的方法有很多,这个还需要根据每个人的身体情况来做决定,特别是选择在睡觉之前来去湿气效果更好,下面就为大家介绍睡前排湿气最快的方法。
睡前排湿气最快的方法
1.食疗
在睡前喝一杯赤小豆芡实红薏米茶,它是由红小豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子这些食材组成,能有效祛湿,还可以健脾益胃,补肺清热,尤其是脾虚引起湿气的人可以用食疗的方法来排湿。
2.刮痧
主要刮脾经为主,然后整个背部刮一刮。刮的是背部,也就是阳经的穴位,如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧,也就是借助外力的作用,使人体的阳气振奋,阳气振奋后,体内的湿气自然就去除了。
3.泡脚
夏天是最容易积聚湿气的时候,因为夏天很多人都喜欢在空调房里,喜欢吹冷风扇,这样体内的湿气一时半会也排泄不出去,时间长了湿气就加重了,睡前泡泡脚在搭配老姜或者艾草足浴包,不但能有效排湿,同时还能改善睡眠,一举多得。
4.艾草足贴
在睡觉之前各自贴在足部穴位上面,这样可以来刺激一下身体的穴位,而且这种足贴还可以帮助身体排出湿寒之气,有祛湿排毒的效果。
5.拔罐
通过拔罐的方式能够让身体的气血振作起来,而且气血振作起来之后身体体内的一些湿气就会自然的除开了。
相信大家看完上文的介绍后,对睡前排湿气最快的方法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。鸡西看癫痫去哪个医院癫痫病有哪些典型的症状呢预防癫痫都要做些什么
TAG:
相关内容
-
-
-
- 公主发型扎法 好看的公主发型有哪些
- 长直发怎么扎好看 非常好看的两种扎法
- 染发和烫发的顺序 染发和烫发后护理头发注意事项
- 偶尔用卷发棒伤头发吗 怎么使用卷发棒
- 吃什么能防脱发 发膜的正确使用方法
- 染发后多久可以怀孕 哺乳期掉头发是怎么回事
- 女生头发干枯毛躁怎么护理 头发干燥怎么办
- 发泥怎么洗才洗得掉 如何选购优质发泥
- 黑色染发剂弄衣服上面怎么办 掉头发有什么偏方
- 什么情况染发易致头皮痒 染头发过敏痒怎么办
- 白发吃什么食物能变黑 鬓角头发稀少怎么办
- 负离子吹风机哪款好 女性直发发型
- 老是掉头发怎么回事 脸胖适合中短发烫发吗
- 离子烫有什么危害 头发黄是怎么回事
- 染头发脸过敏了怎么办 哪种发膜保湿效果最好