1高血压患者早上运动多喝水

高血压患者每天的喝水量至少要比身体正常的朋友多出来2杯尤其是早上喜欢运动的高血压朋友，这是因为经过一晚上的，我们体内的水分会随着汗液排出体外，而此时我们体内的血液就会变的十分之粘稠，要是不喝一些水的话，运动的时候很容易就会造成供氧不足产生危险!而喝一杯水再去运动就可以减少血液的粘稠度让我们在运动的时候不易因为血液缺水而变得粘稠所产生的危险。

2长期坐着工作的人要多喝水

为什么长期坐着的人要多喝点水呢?这是因为长期的坐着，尿液被挤压就会十分接近尿道，而我们都知道尿液里往往有很多的细菌，我们长期的坐着有时可能会因为工作直接忘记了上厕所，但是要是经常如此的话细菌就会感染尿道，可能会造成膀胱炎等等的炎症，而喝点水不仅可以清除体内的，还可以让我我们产生一种错觉就是“喝了很多的水，要去上厕所解手!”这样的感觉，自然就会将身体里的细菌通过尿液排除出来达到保护身体健康的目的!