在生活起居中雨淋是无可避免的，尤其是在夏天降水比较多，便会非常容易赶来雨天出门，而雨天便会非常容易造成人体打湿，而被降水打湿对人体的身心健康十分不太好，非常容易造成一些人体病症，还会继续非常容易造成人体凉气侵入等，而雨淋后需要立即散寒才能够维持身心健康，而散寒的方式也是有很多种多样，能够喝一些温开水，或是是姜糖水等。

雨淋了喝什么散寒?

散寒本质方式

一、温开水

水参加身体一切基础代谢，雨淋后喝一杯开水，能上升人体体温，散寒出汗。中医养生学也强调，温开水是中性化的物质，能够将身体的阴、寒、湿、毒带去，在中医药学里边是百药之首。

喝白开水能上升人体体温，推动血液循环系统，加快人体出汗祛寒。并且水参加一些基础代谢，能协助运送身体新陈代谢废弃物，协助机体迅速的杀掉病原菌、病菌。

二、红糖姜水

红糖姜水是民俗广为人知的散寒养胃的小偏方，雨淋后趁着热喝一杯红糖姜水，发一身汗，身体的凉气便会消退，人也便会整体舒泰起來。

三、葱根煮蛋

葱根味辛，温性，能刺激性人体皮脂腺，出汗排热。麻椒能够温中散寒、健胃消食去湿。姜片也是有发布祛寒的功效。因此 将葱根、麻椒和姜片一起煮蛋汤，能提升补虚与立、散发寒症的实际效果，可用以雨淋后风寒感冒、恶寒发热等症。

四、香菜根熬水

香莱有发布透疹的作用，可以将人体内的毒邪传出来，雨淋后冬季热饮香菜根水，能够散寒出汗。

五、甜酒冲蛋

甜酒冲蛋温性，能活血化瘀散寒，雨淋后喝一碗，有养胃出汗的实际效果，能够协助预防流感。

六、绿茶叶姜糖水

姜片能祛寒出汗，绿茶叶能清热去火、养血温馨。雨淋后喝一杯绿茶叶姜糖水能协助去除凉气，避免 风寒感冒。

散寒物理方法

一、泡冲澡

淋了雨回家了，第一件事便是要更换湿漉漉的衣服裤子，避免 寒湿再次侵入。这时，假如能泡个冲澡，既能释放压力人体，又能上升体表温度，加速血液循环系统，推动人体大量出汗身体排毒。

二、艾叶泡脚

艾草叶有舒经活血、祛寒止疼的作用，雨淋后，取50克艾草叶煎水1000ml热水泡脚，相互配合推拿脚掌心的涌泉穴，能推动血液循环系统，去除身体凉气，预防风寒感冒。热水泡脚时维持温度，時间控制在20分钟上下就可以。