当前位置： 首页 >> 日常养生 冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病 2024-09-11 来源： 人气：1 次 地铁里那些不健康行为 对于地铁族来说，北京的地铁越来越方便让人欣喜，但地铁里不健康的行为也让人无可奈何。有读者打电话提出这样的问题：不遵守先下后上规则造成身体的拥挤摩擦；咳嗽、打喷嚏不掩口鼻造成细菌的传播；大声喧哗、个人卫生不佳等问题造成的干扰……在夏季拥挤的车厢里，不加掩饰的咳嗽、打喷嚏行为尤其可憎。健康专家提出，这种不健康行为损人不利己，每个旁观者都有义务提醒和制止。 1【行为隐患一】地铁里打喷嚏、咳嗽不掩口鼻 【乘客认同度】89% ★★★★★★★★★☆ 有研究称，乘坐公共交通工具上下班的人，有67%的人即使自己病了也要坐车或地铁去上班。对此，天津医科大学第二医院感染内科主任何屏表示，即使排除这些人的传染性，空气、环境中存在的细菌、病毒也不少，尤其是地铁车厢这样较为封闭的空间中，感染几率可大大增加，当身体抵抗力降低的时候，尤其要注意自我防护。 在地铁里打喷嚏、咳嗽不掩口鼻，会给人们带来怎样的健康隐患呢？当呼吸道传染病患者或隐性感染者咳嗽、打喷嚏时，那么其呼吸道内的病原体就会随空气飞沫传播扩散到周围空气中，最远距离可达4-5米。这些病原体非常小，可以在空气中长时间悬浮，甚至可达数小时。假如一位易感者进入该区域，就有机会吸入被病原体污染的空气，从而感染疾病。 【应对方法】 何屏提醒，乘地铁时如果碰到有人不掩口鼻打喷嚏、咳嗽，一般来说，一米之内遇到这种情况较为危险，应及时屏息转脸，有条件的走开一会儿，尽量不呼吸“喷射范围”内的空气。研究表明，两米以外感染风险就会大大降低。在传染性疾病高发的季节，乘地铁最好戴口罩，避免长时间在人群拥挤的地方逗留，如果自己已有感冒等患病倾向，也应戴口罩出行，以防传染给他人。 2【行为隐患二】地铁打盹儿、小睡、着装清凉 【乘客认同度】62% ★★★★★★☆☆☆☆ 夏日，地铁车厢里与地面温差大，如果打盹儿小睡的话，很容易对颈椎造成伤害。天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强介绍说，这样的病患并非特例，如果患者本身颈椎就有问题，又在有冷风吹的地方小睡——尤其颈肩穿得少、露得多，很容易造成颈肩疼痛，甚至使原有的颈椎病复发。 办公室人群长时间对着电脑，很容易造成肩颈疼痛甚至颈椎强直，而人在睡眠时，身体各器官及全身肌肉都处于放松状态，如果遇到紧急刹车或加速前进，与处于清醒状态时相比，人在此时身体保护机制较差，更难保持平衡，很容癫痫病是什么病西安医院能看好吗陕西看羊癫疯哪家好陕西专科癫痫医院怎么样陕西的癫痫病好的医院陕西哪家医院治疗羊羔疯 TAG: 相关内容 睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠 哪些运动最养人,8种休闲运动的惊人好处 冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病 武式太极拳招式要领 女性手脚冰凉怎么调理 瑜伽健身法有效改善 八大最有效减肥运动 七个瘦腿瑜伽招式 帮你矫正小腿打造美腿 练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈 九式丰胸瑜伽教程 每天10分钟打造迷人美胸 冬季滑雪的注意事项 瑜伽入门的基本动作 冬季运动养生 做六种运动最有效养生排毒 冬季滑雪谨记七注意 双人瑜伽教程 四个招式燃脂功效非常好 六个瑜伽减肥小动作 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 哪些习惯会影响睡眠质量 男人吃什么提高精子活力 男人吃什么好 孕期吃什么可以防止妊娠纹 女生皮肤不好要注意养脾胃 孕妇胃痛怎么办 上班族如何养胃 不想患胃病给你支几招 常吃六种食物让你变漂亮 不同体质的女人如何在经期自我调理 中年人夏季保健养生七大注意 为父母转 孩子能不能长高 家长必须要做这些事 补钙时需注意什么 这些小常识你不得不看 适合女生经期吃的食物 月经期间适合吃哪些食物 前列腺炎会引起小腹疼痛吗 如何判断宝宝上火 家长们需留意四个蛛丝马迹 女人气虚吃什么好 宝宝长牙注意点 女性不孕是何原因 小儿消化不良如何药物治疗 女性不孕常见的症状有哪些 儿童睡觉抽搐的定义 诱发宫寒的原因都有哪些 适合孕妇吃的大虾食谱 尿素氮偏低的原因 小儿鼻炎要怎样预防 妊娠高血压的症状有哪些 艾滋病潜伏期怎么治疗 人流后能否吃灵芝吗 正确的回奶方法介绍 止咳食疗方大推荐 醋的妙用方法 感冒头痛头晕怎么办 引产手术的过程 男人缓解压力的活动 白带异常的预防4个方法 不孕的女性要做哪几项检查 蜂蜜的吃法不同功效各异 支原体感染的病因有哪些 2款自制中药美白祛斑面膜 口干舌燥发热是什么原因 哪些中药对血热症有作用 直肠的患者应该吃什么 30岁女人保养皮肤要素 如何清除耳屎 每日腹部瑜伽轻松减腹部 治咳嗽的食疗方法
地铁里那些不健康行为 对于地铁族来说，北京的地铁越来越方便让人欣喜，但地铁里不健康的行为也让人无可奈何。有读者打电话提出这样的问题：不遵守先下后上规则造成身体的拥挤摩擦；咳嗽、打喷嚏不掩口鼻造成细菌的传播；大声喧哗、个人卫生不佳等问题造成的干扰……在夏季拥挤的车厢里，不加掩饰的咳嗽、打喷嚏行为尤其可憎。健康专家提出，这种不健康行为损人不利己，每个旁观者都有义务提醒和制止。 1【行为隐患一】地铁里打喷嚏、咳嗽不掩口鼻 【乘客认同度】89% ★★★★★★★★★☆ 有研究称，乘坐公共交通工具上下班的人，有67%的人即使自己病了也要坐车或地铁去上班。对此，天津医科大学第二医院感染内科主任何屏表示，即使排除这些人的传染性，空气、环境中存在的细菌、病毒也不少，尤其是地铁车厢这样较为封闭的空间中，感染几率可大大增加，当身体抵抗力降低的时候，尤其要注意自我防护。 在地铁里打喷嚏、咳嗽不掩口鼻，会给人们带来怎样的健康隐患呢？当呼吸道传染病患者或隐性感染者咳嗽、打喷嚏时，那么其呼吸道内的病原体就会随空气飞沫传播扩散到周围空气中，最远距离可达4-5米。这些病原体非常小，可以在空气中长时间悬浮，甚至可达数小时。假如一位易感者进入该区域，就有机会吸入被病原体污染的空气，从而感染疾病。 【应对方法】 何屏提醒，乘地铁时如果碰到有人不掩口鼻打喷嚏、咳嗽，一般来说，一米之内遇到这种情况较为危险，应及时屏息转脸，有条件的走开一会儿，尽量不呼吸“喷射范围”内的空气。研究表明，两米以外感染风险就会大大降低。在传染性疾病高发的季节，乘地铁最好戴口罩，避免长时间在人群拥挤的地方逗留，如果自己已有感冒等患病倾向，也应戴口罩出行，以防传染给他人。 2【行为隐患二】地铁打盹儿、小睡、着装清凉 【乘客认同度】62% ★★★★★★☆☆☆☆ 夏日，地铁车厢里与地面温差大，如果打盹儿小睡的话，很容易对颈椎造成伤害。天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强介绍说，这样的病患并非特例，如果患者本身颈椎就有问题，又在有冷风吹的地方小睡——尤其颈肩穿得少、露得多，很容易造成颈肩疼痛，甚至使原有的颈椎病复发。 办公室人群长时间对着电脑，很容易造成肩颈疼痛甚至颈椎强直，而人在睡眠时，身体各器官及全身肌肉都处于放松状态，如果遇到紧急刹车或加速前进，与处于清醒状态时相比，人在此时身体保护机制较差，更难保持平衡，很容癫痫病是什么病西安医院能看好吗陕西看羊癫疯哪家好陕西专科癫痫医院怎么样陕西的癫痫病好的医院陕西哪家医院治疗羊羔疯