嘴巴里有鲜红色的肉疙瘩，普遍的原因时容易上火。容易上火有轻有重，较为重的容易上火如：中暑，一般时由于长期在高溫高少水的自然环境下造成，会出現发烧症状。较为轻的容易上火，一般的病症为眼睛发红、尿液发黄、咽喉肿痛、起疙瘩等。工作中工作压力太大、吃刺激性食物都是造成容易上火，造成 嘴巴起疙瘩

1、降火的解决方案

1）喉干嗓哑饮盐水；服蜜梨膏；饮橘子皮糖茶。

（2）咽喉肿痛常吃梨子能预防口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加并且的水漱口清洁，可缓解痛楚；嫩黄瓜捣碎挤汁，不断含漱；喉咙肿痛时，能用一匙生抽漱口清洁，漱1分鐘上下吐出来，持续3～4次。

（3）口起水泡切几块姜片通道咬合，可使小水泡渐渐地清除；睡前洗好脸，挤点眼膏涂在嘴唇疼痛处，午刻疼痛便会缓解，再次敷用几日，可使疼痛消退。

（4）鼻塞难通如左鼻腔堵塞，行得通俯卧位或右侧卧，左手撑起来右后颈，掌根挨近耳朵垂，撑起头部，朝向右边，腕关节向右上角屈伸，伸得越来越远越好。因为经脉的伸展功效，少则十几秒，更多就是几十秒，就可以使鼻腔换气。如右边鼻塞，能够 反过来姿势治之。两边另外鼻塞，可依次交替姿势治之。

（5）嘴唇起皮可饮丝瓜猕猴桃汁。原材料：丝瓜、弥猴桃、凉白开水、纯蜂蜜。作法：丝瓜清洗去籽，留皮切成一小块，猕猴桃去皮切片，一起放进果汁机，添加凉白开水拌和，倒出添加纯蜂蜜于餐前一小时食用。二种共用能润嘴唇。别的含有维他命的蔬菜水果还可以应用，如番茄、红心柚等。提示：嘴唇干千万不要用舌头舔，不然总是更干。

（6）皮肤干痒能食地瓜炒乳瓜(嫩幼丝瓜)。作法：地瓜、乳瓜、香青菜叶、葱段、蒜泥。地瓜、乳瓜切割成块；油四成热时放进蒜泥、葱段，倒进地瓜块爆锅五成熟时再放进乳瓜炒匀，添加适量冷水、盐、味精，料汁收湿就可以。二者能滋阴养血健脾胃补肾护肤。提示：皮肤痒时不必用劲抓破，不然可致感染。

（7）头发干枯毛躁能食小枣核桃仁羹。作法：小枣、核桃肉、白砂糖适当，将小枣削皮，清洗，控干水份；与核桃肉、白砂糖一起入锅文火烧煮；待汤羹粘稠、核桃仁柔软就可以熄火服用。此甜汤滋补养生肾脏、润肺止咳生津止渴、益气养血润发。除此之外，别的干果、淡水鱼和杂粮对秀发也是有许多益处。提示：尽可能无需电吹风吹头，以防更干。

（8）咽喉干肿可食蜜梨膏。作法：取梨子，用果汁机榨出梨子汁，添加适量纯蜂蜜，以慢火熬做成膏。每天一匙，能清热祛火、生津解渴喉。。新鮮绿叶蔬菜、丝瓜、橘子、绿茶叶、梨、红萝卜也是有非常好的降火功效。提示：“容易上火”期内，不适合吃刺激性食物、饮酒、吸烟，应留意维持口腔健康，常常漱口清洁，多饮水。

（9）鼻出血能食水果西米露。作法：西米露清洗后，倒进开水中；煮到西米露透明色，把西米露和开水分隔；再煮一锅开水，将煮到透明色的西米露倒进开水中煮，直至透明，将开水都倒去；煮一小锅牛乳并加少量糖；将西米露倒进牛乳中煮至沸腾；将煮好的西米露牛乳放凉，添加新鲜水果丁就可以。选用一些清爽的新鲜水果如梨、桔子、苹果、弥猴桃、香蕉苹果清解躁热，再加西米露和牛乳的滋补肠胃，是冬天调养的好方法。吃性冷的食材，如箩卜、莲籽、皮蛋等可合理减轻容易上火造成 的鼻出血。提示：不必一次很多喝冷食，防止伤胃肠。

（10）别的荼叶可激动中枢神经，缓解疲劳，清热解毒下火，润嗓止渴，清目，消炎祛毒。红心柚可清热祛火。

2.吃辣椒容易上火的解决方案

（1）烹饪最好是选鲜朝天椒做的菜。由于鲜朝天椒的营养成分更丰富，致“容易上火”的功效也小一些，而辣椒干、辣椒粉等要少吃。鲜朝天椒历经高溫烹炒，甜味会有一定的缓解。假如菜中早已放了朝天椒，就别再放麻椒、八角茴香、八角茴香等性热调味品，不然“热上加温”，更易上火。烹饪前可先把朝天椒放到醋里泡一会儿，或在烹饪辣菜时天赋加点醋，也可避免 容易上火。

（2）正餐最好是选杂粮。由于其膳食纤维素成分丰富多彩，可防止由胃肠躁热造成的便秘。苞米或地瓜便是非常好的挑选。除此之外，薏仁米也可去燥，若加上百合花煮粥，作用更显著。

（3）配搭食物吃辣椒配些寒性食物，能具有“中合”功效，清热祛火。鹅肉、鱼类、茄子、连藕、荸荠、水豆腐、青笋等全是寒性食物，可清热解毒生津止渴、补阴降燥，是辣菜的最佳拍档。

（4）多饮水或汤吃辣椒非常容易造成喉干唇腭裂等病症，更要留意补充水份。黄菊花茶、酸梅汁等常能避免 容易上火。喝一杯酸牛奶或牛乳，不但能够 解辣，另外还能清热解毒。

（5）多吃怪味新鲜水果食辣后吃含单宁酸、膳食纤维素等的怪味新鲜水果，能刺激性消化酶代谢、加快肠胃蠕动，协助滋阴润燥。山楂果、红心柚、柑桔、苹果和梨等都可以挑选。