当前位置: 首页 >> 健康新闻

上班族抽屉里应具备两种零食

2023-09-05

来源:

人气:10

很多上班族的工作大部分都是很乏味的,还有就是一下人工作时间不规律,都会在自己的小抽屉放上一些零食。那么到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?

黑巧克力

“对于两餐间隔在5—6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。”专家给加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖落伍进血液,在身体里迟缓开释能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

枸杞

枸杞子含有丰盛的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对打算机族的眼睛酸涩、疲惫、视力变差等题目都有很大帮助。还可以用来泡茶,比如在菊花茶中参加枸杞,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材,这种搭配具有更好的护眼作用。

武汉那家治癫痫,比较好的医院

武汉那家治疗癫痫,医院比较好

武汉癫痫医院,好专科医院在哪

武汉治癫痫专科医院在哪

武汉癫痫专科哪里的医院好

TAG:
相关内容