当前位置： 首页 >> 疾病预防 三伏天最忌讳这五件事情 你说你中了几个 2024-09-18 来源： 人气：1 次 转眼已是三伏天。2017 年三伏天的具体时间如下： 头伏：2017 年 7 月 12 日 中伏：2017 年 7 月 22 日 三伏：2017 年 8 月 11 日 这三十多天，将会是一年中最热的时期。 民间有各种三伏养生的说法，这些做法是否有效，暂且不论，但三伏天有一些禁忌倒是真得跟读者朋友们提一下。 以下 5 件事，就是需要特别注意的。 忌暴晒 晒黑只是一方面，皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌，是暴晒带来的更大的风险。 阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。紫外线中的 UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。 除了皮肤之外，强烈的阳光还会损伤眼睛。如果我们没有做好足够的防护，紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。 健康头条建议： 1. 上午 10 点到下午 2 点紫外线最强，应该避免这个时段出去。 2. 外出时，选择合适衣物，比如长袖、立领的衣服。另外，潮湿的衣物防晒能力减弱。 3. 一般来说，日常出门使用 SPF15 左右、PA++ 左右的防晒霜，就足够了。 4. 建议到正规眼镜店，选择质量合格并且明确标明具有阻挡紫外线功能的太阳镜。 忌缺水 一般来说，为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要 1.5 升。 但是，在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到 2 升至 16 升! 水是生命之源，身体需要的时候，一定要满足。 如果存在肾结石、痛风、糖尿病等情况，多喝水还能达到预防治疗的作用。 但是有一点，口渴的时候，水别喝得太快，否则胃会觉得饱胀难受。 至于喝什么水，最推荐的，永远是白开水。炎夏补水要记牢，小口慢饮来解暑。 忌贪凉 这条不是说不能开空调、不能喝冰水、不能吃冰激凌，而是说，要根据自己的实际状况，做到适量、舒服。 低温不会引起关节炎，但如果存在关节炎，过低的温度确实会让关节觉得疼痛不适。 因此，建议室内外温差不超过 7 度，把空调温度设置在 25℃ 左右比较合适，而且最好不要直对着空调吹冷风。 不少人习惯了喝热水，很怕喝凉的。但其实我们身体没有那么脆弱，喝几口冰水，还不至于让不会让身体的核心温度降低。而所谓喝冷饮吃冰激凌的会让体「寒」的说法，只是臆想传言，并没有确切证据。 如果觉得太冰，身子会不舒服，那就不吃。如果觉得来点儿凉的，解暑过瘾，吃喝完以后也没有不舒服，大可放心大胆地宁夏癫痫病医院有哪些北京治疗癫痫医院哪家医院能治好癫痫病南昌癫痫病重点医院北京癫痫病治疗费用 TAG: 相关内容 三伏天最忌讳这五件事情 你说你中了几个 白露吃什么 白露节气吃什么食物养生 夏天容易长痘痘 简单有效祛痘八个小妙招 天气再热也别洗凉水澡！可能会引发一场悲剧 炎炎夏日必备小妙招 看完马上就能涨姿势 夏季蚊香不仅有毒还是农药 你这还能点吗 夏至已至 胃口没开试试这五样 夏天感觉心情莫名烦躁 原来都是因为这些 最爽口的五碗解暑汤 三伏天一定要喝 入夏有八忌 这些事情做了后果真的很严重 夏季运动要注意7点，否则长寿将与你无缘 入伏吃些啥 这个汤必须喝清热健脾是关键 暑假到，这4种意外伤害最容易发生，家长收藏有备无患 天呐！这些食物还能补水 夏季就该多吃这四种食物 祛暑泻火又防病 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 哪些习惯会影响睡眠质量 男人吃什么提高精子活力 男人吃什么好 孕期吃什么可以防止妊娠纹 女生皮肤不好要注意养脾胃 孕妇胃痛怎么办 上班族如何养胃 不想患胃病给你支几招 常吃六种食物让你变漂亮 不同体质的女人如何在经期自我调理 中年人夏季保健养生七大注意 为父母转 孩子能不能长高 家长必须要做这些事 补钙时需注意什么 这些小常识你不得不看 适合女生经期吃的食物 月经期间适合吃哪些食物 前列腺炎会引起小腹疼痛吗 如何判断宝宝上火 家长们需留意四个蛛丝马迹 女人气虚吃什么好 宝宝长牙注意点 女性不孕是何原因 小儿消化不良如何药物治疗 女性不孕常见的症状有哪些 儿童睡觉抽搐的定义 诱发宫寒的原因都有哪些 适合孕妇吃的大虾食谱 尿素氮偏低的原因 小儿鼻炎要怎样预防 妊娠高血压的症状有哪些 艾滋病潜伏期怎么治疗 人流后能否吃灵芝吗 正确的回奶方法介绍 止咳食疗方大推荐 醋的妙用方法 感冒头痛头晕怎么办 引产手术的过程 男人缓解压力的活动 白带异常的预防4个方法 不孕的女性要做哪几项检查 蜂蜜的吃法不同功效各异 支原体感染的病因有哪些 2款自制中药美白祛斑面膜 口干舌燥发热是什么原因 哪些中药对血热症有作用 直肠的患者应该吃什么 30岁女人保养皮肤要素 如何清除耳屎 每日腹部瑜伽轻松减腹部 治咳嗽的食疗方法
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