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早上起来胃不舒服怎么回事?早上起来胃疼怎么回事?

2024-07-13

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早上一觉醒来很多都会出现各种状况,包括有腰酸背痛,手脚发麻,出汗,食欲不振以及精神状态不佳等情况,其中有的人还会出现早上起来后胃部不舒服胀痛的状况。那么早上起来胃不舒服怎么回事?早上起来胃疼怎么回事?早上起来胃胀是什么原因?1、早上起来胃疼原因 (1)睡眠不足 工作生活压力大,或是熬夜,导致睡眠休息不足,身体疲劳,早上起来就可能出现胃不舒服的症状,产生胃疼、胃胀气等不适现象。 (2)血液循环慢 早上起来后胃不舒服,可能是因为睡觉时身体保持一个姿势,机体血液流通不畅,新陈代谢缓慢,胃的气血不足所导致的。 (3)睡觉姿势不对 睡觉时,长期的保持一个姿势,像蜷缩成一团和其他对胃部有一定压迫的姿势,肠胃不好的人是容易因此导致胃疼发生的。 (4)胃酸分泌过多 经过了一晚上的睡眠时间,胃酸一直在分泌,但是胃部已经没有食物可以给其消化,会增加胃酸对胃黏膜的刺激,从而发生早上醒来胃不适的情况。 (5)不良饮食习惯导致 前一天吃过多冷饮或刺激性食物,也是可能导致第二天起来发生胃疼、胃胀等不适的情况的;或者是前一天晚上暴饮暴食,吃难消化的食物,都是可能导致消化不良、胃部不适的。 (6)患有胃部疾病 本身患有胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的人群,在早上起床时也是容易出现胃部不适,甚至是反胃呕吐、严重胃疼的情况发生的。 (7)不舒服怎么办 1、早上起来先喝杯温开水,或是热敷一会儿胃部,是能起到缓解胃疼的作用的。 2、合理的吃早餐。早餐要吃些热食,不能再吃喝冰冷的食物,像喝热粥、热燕麦、热牛奶等都是能帮助缓解胃部不适的。 3、按揉穴位。在胃疼的时候,可以尝试按揉内关穴或是足三里,像按揉内关穴可以用拇指按揉,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。 4、如果胃部不适症状长时间没有得到缓解,建议及时的去医院进行检查。 (8)小贴士 平时要养成好的饮食习惯和作息时间,少吃冷饮或刺激性食物,平时要合理饮食,发生胃疼时也不要盲目的吃药,检查清病因之后再对症治疗。 2、早上起来口臭怎么办 (1)治疗原则 正常情况下,晨起口腔都有少许异味,是因睡眠时口腔运动减少,唾液滞留发酵而引起。打鼾者及张口呼吸者,口臭较明显,但这些经过刷牙后,都可消失。那对于长期口臭严重者,需要查明病因,对因治疗,方可根治。 (2)口呼气有臭味 口呼吸有臭味,鼻呼吸无臭味,多由口腔疾病所致,如蛀牙、牙髓病等。这时应找口腔科医生,治疗原发疾病,即可消除口臭。若因牙周炎、牙垢、牙结石引起的口臭,通过洗牙,有助去除口臭。 (3)鼻呼气有臭味 口呼吸无臭味,鼻呼吸有臭味。这时多考虑是鼻腔疾病所致。应找耳鼻喉医生诊治,明确有无鼻息肉、萎缩性鼻炎、鼻部肿瘤等。正确治疗后,口臭即消除。 (4)口鼻呼气均有臭味 口鼻呼吸均有臭味者,多由消化系统或其他全身原因所致,应由专科医生检查治疗,或通过中医调理。如暴饮暴食或消化功能低下所引起的口臭,要改变饮食习惯,在医生指导下,配合服用复合维生素B,以及酵母片等助消化药。 (5)巧用漱口液 维持口腔卫生是防治口臭的主要措施,每日早晚、饭后刷牙,可减少口腔微生物达60%左右;口臭者,辅助运用漱口液清洁口腔,效果更佳。 1、淡盐水漱口:每天刷牙时,在水中,加入2勺食盐,有消炎抗菌功效。饭后若不方便刷牙,可用淡盐水漱口。 2、小苏打漱口:小苏打有除味、清洁功效,口臭者,可以购买食用型苏打粉,将1小匙苏打粉,混入水中漱口。有助于防止异味的产生。 3、桂花液漱口:摘取桂花适量,加水煎汤后,用桂花水漱口,可助口气清香。 4、中医漱口液:可用黄芩、藿香、石膏、生地各10克,甘草4克。煎水漱口。 5、茶叶嚼法:口臭也可通过喝浓茶或者咀嚼茶叶,暂时消除口臭。 (6)巧用精油 薄荷、柠檬精油有助于改善消化不良引起的口臭;茶树精油有助于改善牙龈问题引起的口臭;薰衣草精油助于改善一般问题所致的轻度口臭。取4滴上述所说的精油,放在漱口杯中的温水里,用来漱口即可。 (7)饮食疗法 薄荷粥 配料:薄荷(干品)15克。 做法:将薄荷放入锅中加水煎20分钟后,去渣留汁,倒入煮熟的粥中,一并煮沸即可食用。 功效:疏风散热、促进消化、清新口气。 (8)藿香茶 配料:藿香3克、佩兰3克。 做法:开水冲泡频饮或含漱。 功效:清热润燥、除臭、清香口气。

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