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老年人“六趣”延寿

2021-12-19

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1、情趣 良好的心态是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 2、乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处,你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造,如琴棋书画,结交新老朋友,参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏;或与孙辈同乐,与子女共享天伦之乐。 3、童趣 把天真活泼的孩子趣,引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。保持童心,更是一种健康的气质。 4、志趣 古今中外,有许多老人在晚年时圆了年轻时的梦,可谓“大器晚成”。这种志趣,有理想,有追求,充分发挥了自己的智慧和力量,而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。 5、谐趣 幽默是一门独特的艺术,是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多与幽默和风趣的人打交道,从中吸收精神营养平衡心理,开心取乐,一笑了之。 6、俏趣 即老来俏,有些人误认为美容修饰是年轻人的事,其实,老年人追求美、讲究美,有利于身心健康。
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