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例数有害无益的水果吃法

2024-06-21

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　　水果蔬菜，常常被我们定义为健康食品，绿色食品。尤其是到了夏季，更是个吃果蔬的好季节。水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。　　忌饭后立即吃水果　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。　　吃水果忌不漱口　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较　　强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。　　忌食水果过多　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。　　吃水果忌不卫生　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。　　水果忌用酒精消毒　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。编辑推荐：[[9种水果掩饰你不想告人的年龄秘密夏吃水果正当时吃水果的6种错误观念香蕉解酒的四个简单食疗法]]

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