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例数有害无益的水果吃法

2024-06-21

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  水果蔬菜,常常被我们定义为健康食品,绿色食品。尤其是到了夏季,更是个吃果蔬的好季节。水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。   忌饭后立即吃水果   饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。   吃水果忌不漱口   有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较   强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。   忌食水果过多   过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。   吃水果忌不卫生   食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。   水果忌用酒精消毒   酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。 编辑推荐:[[9种水果掩饰你不想告人的年龄秘密 夏吃水果正当时 吃水果的6种错误观念 香蕉解酒的四个简单食疗法]]  

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