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夏季减肥正当时 5款瘦身水果来帮忙

2024-06-21

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　　到了夏季，炎热的天气并非一无是处。对于减肥的朋友来说，这是个再好不过的季节了。你想减肥吗？别说不想减哦。臃肿的赘肉会让你的形像大打折扣。吃这几种必瘦水果，想不瘦都难。　　第一名：苹果　　热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。　　所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。　　小常识吃苹果不吐苹果皮　　苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。　　吃削下来的苹果皮更有效果。编辑推荐：[[猕猴桃虽营养但不适合所有人多吃草莓可减少脸上的雀斑常吃黄色水果有助于维生素A的吸收]]

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