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夏季减肥正当时 5款瘦身水果来帮忙

2024-06-21

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  到了夏季,炎热的天气并非一无是处。对于减肥的朋友来说,这是个再好不过的季节了。你想减肥吗?别说不想减哦。臃肿的赘肉会让你的形像大打折扣。吃这几种必瘦水果,想不瘦都难。   第一名:苹果   热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。   所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。   小常识吃苹果不吐苹果皮   苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量,在腹泻时还能吸收水分,使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。   吃削下来的苹果皮更有效果。 编辑推荐:[[猕猴桃虽营养 但不适合所有人 多吃草莓可减少脸上的雀斑 常吃黄色水果有助于维生素A的吸收]]  

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