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吃苹果过快影响营养的吸收

2024-06-21

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　　摘要：大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。付金如解释道，这其实是苹果氧化的结果。一日一苹果专家则提醒道，吃苹果(苹果食品)应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。　　大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。付金如解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。　　一日一苹果专家则提醒道，吃苹果(苹果食品)应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。　　苹果营养价值高，富含多种维生素(维生素食品)和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化(消化食品)。　　“从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示，对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道　]] [[编辑推荐：早晨起来吃水果更利于体内吸收]]

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