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食物越吃脸越瘦脸

2021-07-04

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1、冬瓜

在所有蔬菜当中,冬瓜是具有最有效的利水消肿作用的食物,所以大家想要瘦脸,不妨多食用冬瓜,可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分,从而达到瘦脸的作用。

2、菠菜

含有丰富的钾元素,va和vc,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

3、红萝卜

也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又。各位mm不妨一试。

4、坚果

坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素,它能够有效的支撑起脸部的脂肪纤维,并且还对肌肤松弛具有显著的防止作用,对瘦脸非常有帮助。

5、乌龙茶、黑咖啡

一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。

6、红豆汤

煮一锅不加糖的红豆汤,可以成功的排出体内多余的水分。

7、冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米都有消脂,去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下,可以有效的帮助身体排清多余的水分,且做法简单易实行。

8、小鱼干

含有优质的钾元素,美味而又有营养。

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