绞股蓝是我们生活中最常见的一种中草药材，能对我们的身体进行更好的调理，尤其是调节三高是非常的明显。用绞股蓝进行泡水是非常简单的一种滋补方法，但是绞股蓝也是有有效期的，我们一定要在效期能食用才能对身体进行更好的调理和改善，下面一起了解下绞股蓝有效期是多久。

绞股蓝有效期是多久

  很多朋友在买绞股蓝茶的时候不注意绞股蓝茶的保质期，绞股蓝在常温下可以保存18个月，在0到5度之间保鲜的话时间会长一些，所以大家把绞股蓝茶放在低温避光的地方保存，这样绞股蓝茶的口感会更好。还有需要大家注意的是绞股蓝茶没有必要一次买很多，一般的家庭没有专业的保鲜设备，放时间长了会影响绞股蓝茶的品质，所以建议大家少量多次购买。

   绞股蓝茶的泡法，绞股蓝茶应该怎么泡？泡绞股蓝茶的时候一定要用开水，一般绞股蓝龙须茶一次3g用200ml的开水冲泡，可以泡4到6次，绞股蓝龙珠茶一次一颗用300ml左右的开水冲泡。需要注意的是绞股蓝茶水温至少90度以上，否则有效成分溶解不充分影响效果，还有绞股蓝茶不用洗茶，洗茶的时候会浪费很多有效物质，第一次溶解出的泡沫不是脏东西，而是绞股蓝皂苷，这个倒掉就浪费了，如果非要洗茶最好用冷水洗。绞股蓝茶喝多少可以根据个人喜好，这个没有限制，绞股蓝茶是药食同源的，没有副作用，适合长期饮用。

上面就是对绞股蓝有效期是多久的介绍，通过了解之后我们知道一般绞股蓝在0-5摄氏度的环境下能保存18个月，所以我们平时经常食用绞股蓝的朋友不要一次购买的太多，另外想要身体更健康平时一定要对进行运动锻炼。