容易上火是普遍的一种状况，人一旦容易上火后会觉得全身发热，脸色赤红，口干及其神色心烦。造成容易上火的要素有很多，例如，食材容易上火、受时节气侯的影响等，尤其是在秋天最易上火，通常这个时候，大家都需注意自身的饮食搭配，以致于有很多爱吃却不能吃的东西，下边给大伙儿共享五种下火饮食疗法，给你安安心心的吃。

1，莲子汤去心火

表现症状:分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

食治疗法:莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

2，牛肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食治疗法:牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。

3，小米粥去胃火

表现症状:分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干燥。

食治疗法:嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。

4，喝梨水清肝火

表现症状:头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。

食治疗法:川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

5，吃猪肚去肾火

表现症状:头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。

食治疗法:猪肚2只，枸杞、山萸肉各15克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。

生产小知识疫苗

1，寒凉食物多具备清热解毒、祛火和祛毒的功效。对生理学功能具备镇定及清爽消炎的功效，合适湿热体质者吃，可改进其失眠、发胀及发炎。

2， 湿热食材多具备通阳和祛寒功效，能用来医治寒证和阴证。合适虚寒体质者吃，可改进其衰落沉滞，贫血委缩的功能。

3，平性食材对热证或寒证都可以适用，十份适合虚不损伤、实害怕泻的人。