民俗有句话，“温水洗脚赛山参”。母亲节来临之际，让爸爸美美哒地泡沫脚，那一定是最美的礼物，因此 ，赶紧来学习吧！

脚称之为身体的第二心脏，这是由于当代科学研究早已证实：人的两脚上存有着与各五脏六腑人体器官相对性应的脚底反射区，当用温水泡脚时，能够 刺激性这种脚底反射区，推动身体血液循环系统，调养内分泌系统，提高内脏器官功能，获得防病的健康保健实际效果。

用温水泡脚，是日益突出的健康养生良好的习惯。我国足浴博大精深，《礼记》中详实记述了以中草药材煎汤熏、侵泡的“薰、蒸、浸、泡”治疗法。“足是人之根，足疗治全身”，流传神医扁鹊依据大家的生活方式，发觉了用中草药材温水洗脚的除病方式 ，听说这就是中药材浴足、足浴的原名。

热水泡脚有哪些好处呢？

1、推动血液循环系统

从健康养生基础理论看，脚离身体的心脏比较远，而压力最大，自古以来就会有身体的第二心脏之说，也最非常容易造成血液循环系统不太好。医药学著作有记述“人之有脚，犹是树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。针对手脚冰冷的人，热水泡脚是一个推动血液循环系统的最好是的方法。

2、提高睡眠质量，清除失眠抑郁症

坚持不懈热水泡脚对提高睡眠质量也是有非常好的功效，因此 很多人都挑选夜里睡前泡脚。用43摄氏的侵泡双足30分钟，能使血液中的乳酸菌减少。并且，脚部有丰富多彩的末梢神经和毛细管，用温水洗脚对神经和毛细管有柔和优良的刺激效果。这类湿热刺激性反射面到大脑皮质，对大脑皮质具有抑制效果，进而提高睡眠质量，清除失眠抑郁症。热水泡脚能使脚部的血液水流量和总流量提升，进而改进心脏作用，减少心脏负载，推动基础代谢，还可调整经脉和血气。