每天掉多少头发算正常 怎样预防不正常掉发
2021-09-18
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正常情况下每天掉发量在70-100根左右。其实每个人每天都会掉发,每天也会有同等量的头发生长出来,但掉发的多少决定了掉发是否正常。通常在100根以内,是属于正常现象,如果持续一个月掉发量超过了100根,那么就要引起重视了。
掉发太多的原因
1、 熬夜、生活不规律。
2、 频繁的洗染头发、烫发造成头发和头皮的损伤。
3、 身体肾脏疾病、营养不良、压力过大。
4、 季节变换和遗传因素造成的大量掉发。
怎样预防不正常掉发
1、 尽量保持充足的睡眠,不要熬夜,养成早睡早起的生活习惯。睡眠充足可以促进头发的代谢,让毛发的养分保持平衡,促进生长。
2、 饮食上多吃富含蛋白质的食物以及黑色食物。比如黑豆、黑芝麻、海带、黑木耳等。
3、 不要频繁烫染头发,也不要太频繁的洗头,可以每2-3天洗一次头发。过多的烫染头发会让头发失去弹性和光泽,更容易断裂和掉发。在洗头的时候水不要太热,可以适当的按摩头皮,能更好的清洁头皮,还可以促进血液循环,让头皮更加健康。
4、 挑选洗发水的时候,不要选择碱性太强的洗发水,并且坚持使用护发素,可以中和酸碱性,保护毛囊和头发。
5、适当运动,不要纵欲过度。适当的运动可以增强体质,促进身体血液循环,让身体更健康。纵欲会损伤精血,长期纵欲过度会伤肝肾,也会造成白发、脱发掉发的情况。继发性癫痫病的症状有哪些呢湘潭治疗癫痫病的医院好吗西安癫痫医院治疗的效果明显
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