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腹泻早餐吃什么-

2021-12-08

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腹泻后除了要注意补充失去的营养和水分,忌口也是要注意的一环哦!那么腹泻的人早餐该怎么吃比较好呢?

  腹泻早餐吃什么?腹泻后除了要注意补充失去的营养和水分,忌口也是要注意的一环哦!那么腹泻的人早餐该怎么吃比较好呢?

  腹泻不能吃粗粮:红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

  腹泻不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

  腹泻不能吃油腻辛辣的食物:油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。

  腹泻不能吃牛奶或海鲜:这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

  腹泻早餐吃什么?如果腹泻的人群想要吃海鲜的话,最好要吃新鲜的,煮熟的海鲜,同时还要做点姜醋汁,这样可以帮助消化海鲜,驱寒杀菌,亦可以调味。

(责任编辑:zxwq)


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