痘痘多是皮脂腺分泌旺盛导致的，油性皮肤长了十年的痘痘，平时即使是忌口也没有好，一般可能是湿热体质导致的。要想解决这个问题，一般需要考虑做好脏腑的全面调整。单靠一些外用药，肯定是不能解决问题的。

油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，容易引起粉刺及痘痘的产生，所以做好清洁工作很重要，尤其T字部位要特别清理干净。油性皮肤的人经常吃油腻食物或者熬夜、生活无规律等都会造成痘痘的产生。平时一定要注意不要让油脂停留在脸上，脸部长时间出油，容易导致毛孔不畅，使毛孔变粗，平时可用吸油纸擦一下脸上的油脂。芦荟是天然的美容佳品，日常可以用来缓解长痘的情况。

平时应注意多喝水，少吃高脂肪性食物，不可吃辛辣食物，少用化妆品，多用热水洗脸。注意不要挤压痘痘，否则容易导致感染，再就是要注意保持大便畅通。另外，适当多吃些利湿的食物，例如冬瓜、薏米、赤小豆等；适当吃清热利湿的中药，例如龙胆泻肝丸等以调理身体。当然这些痘痘不是一两天就能治好的，需要一定的恢复时间。