当前位置: 首页 >> 女人养生 如何缓解视觉疲劳 对着太阳摇头闭目 2024-08-30 来源: 人气:2 次 眼睛疲劳时,闭上眼对着太阳摇头可有效缓解疲劳,另外,可以用眼珠画“8”字法来放松眼部肌肉,缓解疲劳。 长时间盯着电脑、书本,视力会越来越差,看不清东西,头也跟着痛了起来。当眼睛疲劳时,不妨参考下《印度时报》刊载的护眼窍门,让眼睛更明亮。 对着太阳摇头。长期接触室内光线不利眼睛减肥,如果户外被温暖和煦的阳光照耀,抓住机会和它来个亲密接触。闭上眼睛,面朝太阳,向左右缓慢转动头部,让阳光尽情洒在脸上,视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松,缓解疲劳,减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是,阳光必须要温和不刺眼。 看大拇指。伸直胳膊,在面前竖起大拇指,注视拇指,然后再看几米外的物体,重复几次,可以锻炼视力。另外,快速眨眼也能放松肌肉,让视野更清晰。 眼珠画“8”字。一旦感觉眼睛不适、疲劳,或者视线模糊,就让眼睛放松一下,找个宽敞的地方,练习眼球灵活度:上下左右转动眼球,就像是用眼睛画“8”,同时还要轻按眼周,放松肌肉。 调暗光线。高亮度的光线会刺激眼睛,让眼睛疲劳。使用电脑时可以将屏幕亮度适当调低。贵州癫痫病医院哪家安全贵州癫痫病医院,哪比较好贵州癫痫病医院环境?贵州治癫痫,哪家医院好贵州好癫痫病医院哪家好 TAG: 相关内容 哪些习惯会影响睡眠质量 男人吃什么提高精子活力 男人吃什么好 孕期吃什么可以防止妊娠纹 女生皮肤不好要注意养脾胃 孕妇胃痛怎么办 上班族如何养胃 不想患胃病给你支几招 常吃六种食物让你变漂亮 不同体质的女人如何在经期自我调理 中年人夏季保健养生七大注意 为父母转 孩子能不能长高 家长必须要做这些事 补钙时需注意什么 这些小常识你不得不看 适合女生经期吃的食物 月经期间适合吃哪些食物 前列腺炎会引起小腹疼痛吗 如何判断宝宝上火 家长们需留意四个蛛丝马迹 女人气虚吃什么好 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 宝宝长牙注意点 女性不孕是何原因 小儿消化不良如何药物治疗 女性不孕常见的症状有哪些 儿童睡觉抽搐的定义 诱发宫寒的原因都有哪些 适合孕妇吃的大虾食谱 尿素氮偏低的原因 小儿鼻炎要怎样预防 妊娠高血压的症状有哪些 艾滋病潜伏期怎么治疗 人流后能否吃灵芝吗 正确的回奶方法介绍 止咳食疗方大推荐 醋的妙用方法 感冒头痛头晕怎么办 引产手术的过程 男人缓解压力的活动 白带异常的预防4个方法 不孕的女性要做哪几项检查 蜂蜜的吃法不同功效各异 支原体感染的病因有哪些 2款自制中药美白祛斑面膜 口干舌燥发热是什么原因 哪些中药对血热症有作用 直肠的患者应该吃什么 30岁女人保养皮肤要素 如何清除耳屎 每日腹部瑜伽轻松减腹部 治咳嗽的食疗方法 中医冬季养生知识 荔枝的功效具体都有哪些 子宫脱垂的饮食禁忌是什么 热辐射对人体的危害 女性性冷淡有哪些原因引起 如何有效防止鱼尾纹 什么是小儿佝偻病 防暑降温饮品配方 孕早期安胎4大误区 红菇的做法有哪些 南瓜的减肥原理是什么 孕妇煲汤食谱大全推荐 宝宝可以吃腰果吗 预防心肌梗塞的方法有哪些 打呼噜影响孕妈的健康吗
眼睛疲劳时,闭上眼对着太阳摇头可有效缓解疲劳,另外,可以用眼珠画“8”字法来放松眼部肌肉,缓解疲劳。 长时间盯着电脑、书本,视力会越来越差,看不清东西,头也跟着痛了起来。当眼睛疲劳时,不妨参考下《印度时报》刊载的护眼窍门,让眼睛更明亮。 对着太阳摇头。长期接触室内光线不利眼睛减肥,如果户外被温暖和煦的阳光照耀,抓住机会和它来个亲密接触。闭上眼睛,面朝太阳,向左右缓慢转动头部,让阳光尽情洒在脸上,视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松,缓解疲劳,减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是,阳光必须要温和不刺眼。 看大拇指。伸直胳膊,在面前竖起大拇指,注视拇指,然后再看几米外的物体,重复几次,可以锻炼视力。另外,快速眨眼也能放松肌肉,让视野更清晰。 眼珠画“8”字。一旦感觉眼睛不适、疲劳,或者视线模糊,就让眼睛放松一下,找个宽敞的地方,练习眼球灵活度:上下左右转动眼球,就像是用眼睛画“8”,同时还要轻按眼周,放松肌肉。 调暗光线。高亮度的光线会刺激眼睛,让眼睛疲劳。使用电脑时可以将屏幕亮度适当调低。贵州癫痫病医院哪家安全贵州癫痫病医院,哪比较好贵州癫痫病医院环境?贵州治癫痫,哪家医院好贵州好癫痫病医院哪家好